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    • Name: way770327
    • Subject:首頁留聲機捎來一封喜訊
    • Time:2009-10-08 18:29:42  prosecute
    • Message:way770327在首頁留聲機留言給你,請點這裡觀看他給你的留言
    • Name: josephineda
    • Subject:網拍創業超簡單
    • Time:2009-10-01 06:44:56  prosecute
    • Message:網拍創業超簡單

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    • Name: tylercarl
    • Subject:暑假還打工?自己當老闆
    • Time:2009-09-06 00:02:44  prosecute
    • Message:網拍貨源大公開

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    • Name: WretchPaper
    • Subject:無名日報-恭喜您上首頁了
    • Time:2009-08-17 18:57:40  prosecute
    • Message:您可以跟你的爸爸媽媽朋友兄弟姐妹炫耀
      您目前的各類最佳名次列在下方:(至明天AM10:00前有效)
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      上排行榜小秘訣: 有正確分類比較容易出現在排行榜哦!
    • Name: WretchPaper
    • Subject:無名日報-恭喜您上首頁了
    • Time:2009-06-20 18:57:25  prosecute
    • Message:您可以跟你的爸爸媽媽朋友兄弟姐妹炫耀
      您目前的各類最佳名次列在下方:(至明天AM10:00前有效)
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      影音首頁排行榜:共上榜1則(未全部列出)
      今日人氣-學習成長-排行榜第61名-舞蹈課 HIP HOP 系列 (1)
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      上排行榜小秘訣: 有正確分類比較容易出現在排行榜哦!
    • Name: Sealed
    • Subject:Sealed
    • Time:2009-06-01 21:23:14
    • Message:Sealed
    • Reply:Sealed
    • Name: Sealed
    • Subject:Sealed
    • Time:2009-02-28 12:26:55
    • Message:Sealed
    • Reply:Sealed
    • Name: roaszxzx
    • Subject:快遞~禮物:聖誕樹一顆^Q^
    • Time:2008-12-24 12:44:47  prosecute
    • Message:。 。 。  ☆ 。 。 。 。
      。 。 。 。/\ 。 。 。 。
       。 。 。/﹏﹏\ 。 。 。 。
      。 。 。/_﹏﹏_\ 。 。 。
       。 。 ○/﹏﹏\○。 。 。 。
      。 。 。/﹏﹏﹏﹏\ *_聖誕節快樂_*
       。 。/__﹏﹏__\ 。 。 。
      。 。 ※ /﹏﹏\ ※。 。 。
       。 。 /﹏﹏﹏﹏\。 。 。 。 
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       。 。 ∞ | | ∞。 。 。 。
    • Name: roaszxzx
    • Subject:看到一篇不錯ㄉ文章
    • Time:2008-12-11 12:46:43  prosecute
    • Message:一般常見的蘿蔔腿可分為2類:
      1. 肌肉型蘿蔔腿:
        類型:主要出現在常跑步、運動的人身上,因長期運動所以
           非常結實,也最明顯。
        保養:步驟一:坐在地,腳伸直 
           步驟二:先將一腳抬起(膝蓋不可彎)
           步驟三:到極限維持10秒後放下
           步驟四:每天晚上洗澡後,兩腳輪流各做20次

      2. 水腫型蘿蔔腿:
        類型:主要出現在新陳代謝比較慢,腿部循環不良者身上,
           可能因為長期站著、藥物影響等影響,使得雙腿浮腫
           或是出現靜脈曲張的現象。
        保養:步驟一:雙腳伸直坐在地 
           步驟二:左腳抬起,左手抓住小腿肚部位幫助支撐
           步驟三:左腳膝蓋不可彎曲,腳尖部位以”向前、向
               後”的姿勢維持15秒後換腳
           步驟四:每天晚上洗澡後,兩腳左右輪流做20次
        其他:水腫型蘿蔔腿的女性,有空可以多多幫自已的小腿按
           摩,按摩方式為以手掌虎口,由腳後跟慢慢往上揉捏
           輕推小腿肌肉,每天約20次,此方法是利用按摩來促
           進血液循環,舒緩小腿的浮腫現象.

      除了一些日常保養小運動外,在生活中也是有一些要注意的哦!像是高跟鞋雖然可以在視覺上讓女性身材更顯為修長,但是若長時間穿高跟鞋走路,可是會影響健康的哦!建議穿高跟鞋最好不要超過一個小時,若要逛街的話,以平底鞋取代高跟鞋會比較好,若工作需要,高跟鞋的高度時最好不要超過5公分,回到家可以泡熱水、按摩,睡前腿部抬高靠牆90度,以減少肌肉的緊繃和促進血液循環。

      = =我ㄅ會引用,只好貼這了
    • Name: roaszxzx
    • Subject:你要多穿點衣服唷
    • Time:2008-10-20 10:05:29  prosecute
    • Message:~~~~~~◢◣☆◢◣  ╭———————╮
        ◥◤   ◥◤ |ㄎㄎ˙˙最近的|  
        ◢ ∩ ∩ ◣/ 天氣粉冷~~~~|
        ◥ >。< ◤\ 你要多穿點衣服|
      ●╮ ◤◥ ◤◥  |  ≧ ﹏ ≦|
       ╰(◢◣ ◢◣  ╰———————╯ 

      ☆衣服★
      ∵∴☆▁▂▄▂▁
      ∴★◢█████◣
      ☆◢████☆██◣
      ◢■◤█████◥█◣
      ◥◤∴█████∵◥◤

      ☆圍巾★
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