救生員訓練
2489期22號救生員訓練班
轉眼間十八天就結束了,回想起第一天的時候,入訓測驗
,測的是:捷泳以及蛙泳各一百公尺,那一天,好緊張,好怕自己過不了
,還好以前常常練習,雖然說沒有很快,但是也過了,之後學習的是
救生四試:抬頭捷泳.抬頭蛙泳.側泳.仰泳,挖,好
累喔!游的時候剛開始一值喝到水,真的很討厭,而且四試裡面,我
最最最不會的就是抬頭捷泳了,每次游都好累喔!常常換氣換不好就
喝到水,一喝到水就緊張,緊張就亂踢,手也跟著亂掉了,剛開始,
我有點想放棄,因為我覺得我根本就不可能做的好,但後來一天天的
訓練使我更加努力去做,每天都提早一個小時來練習,慢慢進步,使
我漸漸有了信心,第三天,開始進入了救生員最最重要的自救方法,
所有的自救法,最重要得就是讓自己能的到休息,像是採水.水母漂.
仰漂.韻律呼吸.抽筋處理等等的,踩水,一開始呢有點難的感覺,常
常會踩到地板,教練說:不要踩地板,一值踩,溪訓和海訓怎麼辦,所
以我開始想辦法努力讓自己不踩地板,希望能夠更努力,水母漂,以
前學過,滿簡單的,一下子就會了,仰漂,好像很多人會踩到地板呢
!呵呵!最輕鬆的還是韻律呼吸拉,哈哈!我最喜歡做這個拉,很輕
鬆,卻可以調整呼吸,真是一舉兩得阿!第四天呢上的是入水法以及
潛水法,是為了可以更便於救生的方法,教的有淺跳式.跨步式.打樁式
以及鐮刀式.垂直式.徒手樁泳,用的時機幾乎都是要水質清澈的地方比
較適合呢,淺跳式,以前學過了,雖然學過,但是還是有點不好跳雖然
沒有像其他人撞到胸口或頭,但是那個感覺還是怪怪的還要多多練習才
好跨步式最重要得就是手要抱水還有是用跨的不是跳的,都還滿簡單的說
,其他像是鐮刀式.垂直式.徒手樁泳都是潛水的技巧呢
看大家都滿有天份的咩黑黑,一下子大家都會了,第五天交接進法和防衛
躲避法接近法的功能是在於靠近溺者做出適當的處理防衛躲避法是為了躲
避溺者這些都是很重要的,如果不小心被溺者抱住,很可能死的就是自己
呢!這點很重要的,第一週的假日,我們在新店國小走廊上學習CPR還有
結繩,結繩好簡單喔以前都學過了,CPR呢!好累喔!手肘要押著地板好痛喔!
還要跪著,真的很辛苦,CPR的口訣呢是:
叫叫ABC 實在有點麻煩的說
練的很辛苦 但是很快樂

無敵鐵金剛 改編版
Sealed (Aug 14)







