不錯ㄉ文章呦^^
我們被「放錯位置」了嗎?
如果,我們被「放對位置」,
那麼我們就一定是~春風得意的「天才」;
熱情的驕陽、熱辣的美女,這個季節四處都張揚著一種活力的氣息。當然,面對著頭上的烈日,MM們第一個想到的絕對就是防曬。這時候擔心曬黑的人們,開始做好一切準備,準備迎戰——紫外線。除了做足防曬功夫,內在調養也同樣重要,推薦5類“防曬”食物,妨多吃。
推薦5類“防曬”食物 讓你曬不黑:
一、來杯熱可可。眾多科學研究為巧克力洗清冤屈,驗證它是對健康有益的好食物,因為巧克力裏含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有加入糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉,只要調和熱牛奶,加一點紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
二、適量攝取黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其它植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。 “不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得‘黃黃的’。”台灣國泰醫院皮膚科主任醫師胡淑玲醫師提醒。
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