睡前看看書,果然很好睡
已經有好陣子晚上都呈現很早睡,
但不是躺了很久都睡不著,就是睡著了隔天起來~
還是呈現精神很差的狀況,
明明身體已經很累的,結果還是睡不著,
我猜大概是我沒有在運動的後遺症~
害我這一陣子唸書的效率超差~
無意間看了篇文章,說睡前看電視or電腦
很容易失眠,於是我就去書店搬了些書
每天睡前看個半小時
嗯~果然變的很好睡~
看書果然有益健康!!
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