戒嗑科學麵的壞習慣
我有個壞習慣 對健康不是很好的壞習慣
那就是
吃完飯後
會拿出科學麵或者統一肉燥麵來乾吃
除非是在外面吃飯
不然每餐吃完一定會從冰箱拿出咬過兩口的科學麵繼續咬兩口
喀拉喀拉的咬在嘴巴裡 那種脆脆的口感 好像回到小時候單純的吃科學麵快樂
吃著吃著 越吃越多
不停的喀拉喀拉的
不過
從今天晚上開始 決定要戒掉了
畢竟 沒有營養又只有高熱量的食物
對身體只有壞處沒有好處
一包泡麵的熱量高達四百七十五卡
這樣下去
都把吃的熱量浪費在沒有營養的食物
應該要把食物熱量的配給消費在美食上才對
每天所能吃的食物熱量是固定的
吃進去的剛好等於消化的 這樣才能保持身材
但如果熱量配給給了科學麵 那我愛吃的水果與甜點勢必要減少(我每餐都要吃水果)
想來想去
只有戒掉嗑科學麵這個壞習慣了
覺得要維持一個健康的生活似乎不太容易
因為想要偷懶又會想要吃很多有的沒的
而且通常美食的熱量都很高
像是焗烤類或者油炸類或碳烤類還有奶油類
這一些通常都很香 很酥 很讓人難以忘懷
不過
熱量往往高的嚇人
連甜品與飲料類的熱量也不容輕忽
一杯珍珠奶茶的熱量等於半個排骨便當(排骨便當一個熱量七百卡,光一個排骨的熱量三百七十舞蹈四百卡)
因此 要減肥的人第一個要戒的就是飲料類(幸好兔子不喜歡喝飲料)
這麼多林林總總要戒的在生活裡面也太多了
真的只有年輕的時候(高中大學時代) 可以天天都吃雞排便當
還不會發胖哩
那真是美好的年代
新陳代謝快 一切是那麼隨意可得的美好
不需要運動不需要注意熱量 想吃就吃
誰想得到
年紀漸漸大後
漸漸低每個細節都要注意
免得自己健康下滑
好吧
我承認我是老人
所以才會碎碎念關於健康的問題
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