好....痠呀~~~
看來....是太久沒練習....
....竟然忘了怎麼游 (..我的蛙式...游得像隻溺水的青蛙....)
老是顧的了手就顧不了腳
(....手腳無法併用的肢障者 )
應該是姿勢不良吧... 居然接二連三發生腳抽痛的狀況
還有....換氣也太難了吧!!!! ( 光嗆到喝的水就夠我補充了 ~"~)
...求好心切的猛練....結果....
一大早.......God!!整個腰痠背痛 .....囧rz
(...我的腰...我的背..我的脖子...我的腿......)
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Sealed (Jun 15)








1樓
1樓搶頭香
用腳游就好
不是用來游競賽的話,手只是用來換氣
換完氣後再換腳游
我就是想學換氣壓...呵