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２０１１年　一月２１～２３（五～日）　

魔法學院竟然在台灣高雄小巨蛋耶！

真是太難以致信了！！


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首先呢　愛聽歌的我一定要講一下！

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富爸爸訓練影片（點此可以看）


有錢人八種思考方式（點此可以看）


富爸爸和窮爸爸的差異性（點此可以看）

這輩子不可錯過的啟發性影片，ㄧ系列的精采講座，開啟成功的二十把KEY。 打開財富之路的傳奇人物，翻身的關鍵因素，請靜心觀賞: part1 part2 part3 part4 part5 part6 part7 part8

有對貧苦的老夫婦住在偏僻的樹林中，他們日夜辛苦地工作著，勉強換得一日三餐的粗食。窮困的日子似乎永無止境，使得他們對未來亦不敢存有任何幻想。
上帝垂憐老夫婦的處境，派了一位天使來到他們面前。天使告訴他們，祂帶來了三個願望，老夫婦可以任意祈求他們所渴望獲得的任何東西。

　　老先生一聽大喜，不加思索地便向天使說：「這些年來，我一直渴望能有一條烤得又香又紅的大香腸可吃，如果真能實現，那就好了——」

　　話未說完，只見白光一閃，一條又大又香的香腸，已經端端正正地擺在老先生身前的桌上。老先生見美夢得償，喜不自勝地看著、嗅著那條香腸，一時之間竟捨不得去吃它。

　　一旁的老太太看到這個畫面，不由得生氣：「你不去求金銀財寶，讓我們日子好過些；也該求讓我們返老還童、青春永駐，做起工作起來好輕鬆些。居然浪費了一個願望，去要這根沒有用的香腸。看你聞這根香腸的饞樣，真希望這根香腸永遠黏在你的鼻子上。」

激勵自己(超受用)

一家科技公司董事長提及自己的成功過程，敘述他上「總經理訓練班」所學到的一樣秘訣：學會及時激勵自己。
訓練班請來的老師是奧運滑雪教練，專門訓練奧運選手。奧運選手所需的訓練異乎常人，因為他們已經夠棒了，有的甚至曾經得過世界冠軍，在個人生涯中已登峰造極，放眼看世界，已經找不到誰比他強；他們必須面臨的是「高處不勝寒」的壓力，和艱困挑戰人類的任務。要鼓勵他們並不容易，再好聽的鼓勵，他們都聽過了。
這位奧運教練教導的是「激勵自己」，寫下這一年想完成的短程目標後，你希望給自己的獎賞。即使你現在付起，也可以運用想像力描繪你想給自己的禮物。一年之後檢閱它，如果真的達到了，就不能對自己黃牛。
這位忙碌的主管給自己的第一個獎賞是遊歐洲，他做到了。
激勵自己幾年後，他改採「一箭雙鵰」的激勵方法，寫下「給太太一個鑽戒」，感到自己為兩個人在努力，更加打拼，當然也做到了。
最有趣的是，現在他什麼都有了，還用這種方法激勵自己。現在如果完成了一件事情，他就會拿五千元到街上去，買別人義賣的鉛筆，幫助任何經濟上有困難的人，把自己的成就感和他人分享，更有意義。
唸大學的時候，我一直在當家教，也用類似方法來應付家教學生。一對家境富裕的兄弟心不在焉的吃著巧克力，不肯做作業，我便創造了一個制度：每寫完二行，才可以吃一顆，果然他們飛速的寫完了，也覺得靠自己「勞力」掙來的巧克力更加好吃。
這個方法人人都懂，只不過很少用來「對付自己」。人長大後，常變成兩種極端，一是只肯畫大餅卻不肯踏出第一步，另一種是企圖過勞死不肯喘息，越活越苦。

很神奇的營養早餐，讓我的嘴破以及吃手腳冰冷改善了，最棒的還額外增重5公斤ㄟ。
全家人都在吃這樣的養生餐，天然草本，讓世界更健康的理念，讓我決定也要當小馬克。
哇!什麼樣的早餐呢?請往下看


沒錯!全台已經超過1400多間，未來將會變成營養界的7-11。
有一次在高雄愛河的營養教室，認識到這一個跟我同大眾傳播系背景的名人*換換愛的編劇*
也透過營養調體質，健康也改善的很棒喔!

你一定要看的*秘密*心想事成的秘密

生命的春夏秋冬，感謝世界哲學大師吉米隆的智慧~
遇到人生的低潮期你用什麼態度面對，與你分享^^

這真是一間難以置信的企業，因為一個家庭的悲劇，然而一個有使命感的年輕人，讓世界更健康的理念，從此萌芽。

我親眼看到清潔工因為效果而感動，讓她超過五十歲的年紀，還可以擁有事業第二春。

我親眼看到平凡的大學生因為效果而四處被問，連續四個月總收入超過240萬，成為今年最年輕的總裁。

我親眼看到一個被醫師放棄的癌症病人，吃了十四家健康食品，花了上百萬去買健康的病人，因為效果讓她存活下來，且在亞洲地區傳遍感人的故事。

這是一間什麼公司?富爸爸說:好的東西靠行銷，到底是什麼系統?可以讓一群平凡人完成夢想，你是認真的嗎?

這次是第二期上建澤總裁的領導人培訓班，今天受益良多。

鹹，喜歡學習也更需要學習，三人必比有我師。

Q:總裁你已經這麼成功，你的願景是什麼?WHY還要四處北中南去分享?

馬克說賀寶芙是一個大家庭，我們要平等對待每一個人，對待每個人都要一視同仁，錢是永遠比不完的，

我只是把應該做的事情做完，才可以做喜歡的事。(感動)

經常聽到減肥的人說：“為什麼我吃得很少，體重卻沒減下來？”事實上，不少減肥的朋友都忽略了一個問題，當我們吃得很少時，供應身體的營養就會缺乏。營養缺乏時，身體便會降低新陳代謝來保護肌體免受損害，同時身體還會囤積脂肪以積蓄能量。
因此，純粹靠節食來減肥並不可取。

瞭解體內特殊基因

我們先天性的有一個遺傳基因，這個基因原本是讓我們人類進化過程中更好地生存，那就是在平常囤積能量，到食物短缺時為身體提供能量。而最容易囤積能量的就是糖和脂肪，糖主要是藏在肝臟裡（肝糖），但肝糖的利用一般只能維持3———4小時，所以脂肪成為能量長期儲存的最好辦法，這也是有些人吃的越少卻越胖的原因。很多人用節食減肥，甚至不吃食物，是非常不可取的，藥物或節食減肥還會導致以下不良影響：

1、營養不良，代謝率降低，造成貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚鬆弛、沒有光澤等現象。

2、易導致厭食症，危及生命。

3、易反彈。一旦停止節食，饑餓的細胞會將無選擇的吸收營養，加重肥胖。

4、藥物減肥“是藥三分毒”，經常服用減肥藥會對人的肝、腎、心臟等器官帶來嚴重危害，同時也會產生藥物抗體，降低減肥成功率，浪費金錢。

1.少碰3C食物
乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit）可能是某些人的剋星。因為它們含酪胺酸，會造成血管痙攣。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。

2.小心香腸、熱狗咬你
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，可能會害你偏頭痛。另外，也要避免含味精多的食物。

3.避免代糖食品
研究發現，代糖「阿斯巴甜」（aspartame）可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張的神經毒物。包括一些無糖優格、低卡飲料（低糖可樂、低糖 汽水）、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥都含有阿斯巴甜。想要增加食物或飲料的甜度，可用蜂蜜、楓糖漿等替代。

4.咖啡，讓你歡喜讓你憂

專家票選十大最易發胖食物
什麼樣的食物最容易發胖？一般人可能會答：「當然是看起來油膩膩的食物！」其實，某些常吃或看似低卡的食物，當中富含油脂，讓人不知不覺就把一堆的油、糖吃下肚，最教人害怕。以下列舉的 10 種食物，正是生活中常見卻容易漠視的致肥兇手。


1.燒餅油條
一份燒餅油條約450 卡，再配上一杯豆漿，當作一頓早餐，吃下去就超過 500卡，可是並沒有特別的飽足感。台北市立聯合醫院中興院區營養師許雲卿說，現在有些早餐店推出燒餅夾生菜，看起來健康又低卡，但燒餅是用油酥製成，就算用烤的，一個燒餅就有 250 卡，再夾入生菜、淋上沙拉醬，全部加在一起也有300 多卡的熱量。


2. 蒟蒻片
蒟蒻是低卡食物，很多人減肥時拿來當零嘴，但因蒟蒻本身毫無味道，為了更可口，製造商便加入很重的調味料，這些調味料都有熱量，不知情的人以為吃再多也無妨，卻毫無警戒地掉入陷阱。此外，蒟蒻在製作過程中，會加入鹼水，使其凝固，因而偏鹼性，若吃太多，腸胃不好的人易脹氣。

有誰很會跳舞，教我跳吧!