體育概論
體育的意義
體育乃是具有計畫性的課程,透過活動使身體學習多元的動作能力,並培養團隊合作、競爭、互助及不怕挫折的精神,進一步鍛鍊健康身體,來達成教育的目的。
體育的目的
透過有計畫性的活動所得到的結果。
體育的目標
(一)促進身體機能發展
以各項運動作為課程教材的學習活動,透過身體性的活動來刺激肌肉發展、骨骼及其他器官,使人體能得到適當的生長發育。
(二)健全心理
體育活動中的競賽帶來焦慮與壓力,競賽中的專注與勝敗的興奮與失落,是心理調適、壓力抒解與精神專注的最佳學習環境。
(三)培養社會規範
體育課程內容之競賽、校際舉行之競賽或其他運動,皆有規範可循。
(四)提高運動技能
體育活動有各種難易度動作要領或技巧不同的運動技術,有全身性、精細小巧的肢體動作,每ㄧ動作需經嘗試,運動技能才能提升。
(五)充實休閒生活
工作壓力日益升高,運動有調劑緊張精神、抒解壓力,豐富生活,可由運動來充實假日的休閒活動,不但保持身體健康,也增進工作效率。
(六)促進身體健康
適度的運動可以促進身體健康,過度及缺乏運動的人身體會造成些許的影響,醫師建議保持適當的運動,不分男女老幼,應有適度的運動。
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