正確吃早餐的7大秘訣!
正確吃早餐的7大秘訣:
1.先喝杯水
晨起先喝水,一則補充睡眠中自然出汗所減少的水份;並且有利內臟甦醒。空腹喝下去的水,馬上被小腸吸收,五分鐘就能進入血液,讓血液流通更順暢。也有助於通便。
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