2013夏令營熱烈招生中
美式安親夏令營
日期7/1-8/23 共八週
時間:早上八點到下午六點
招生對象:升小一~小六
超值加選營會,今年推出
全外教美語營、手作藝術營、烏克麗麗營
漫畫營、籃球營、游泳營
讓你的孩子在暑假有豐富的課程可以玩與學習
名額有限,有興趣的家長歡迎前來參觀洽詢喔!!
洽詢專線06-2363005
長榮兒少中心地址:台南市林森路二段79號
粉絲團:https://www.facebook.com/Ymcacj
以下為課程內容介紹
蔬菜富含人體必需的維生素,但怎麼煮才吃得到最多的營養?
葉菜類久煮 維生素易流失
新北市衛生局食品藥物管理科長林冠臻說,蔬菜烹調的時間越短、養分的流失也越少。蔬菜富含維生素C、B群等水溶性維生素,
和鉀、磷、鐵等礦物質,這類維生素及礦物質遇高溫會被破壞,因此建議炒菜時,等鍋內的油熱後再放菜,
快炒起鍋較能確保營養、色澤。
林冠臻表示,一般葉菜類不耐久煮,水煮久了,營養成分流失也多,這也是西方人習慣吃生菜的原因之一。
但有些蔬菜必須久煮,腸胃才能消化,像含澱粉質較高的芋頭、山藥、地瓜等,以及含纖維質較高的竹筍等。
豆類含毒素 煮熟才能入口
有些蔬菜適合涼拌,像芹菜、洋蔥、萵苣、番茄、黃瓜等。也是營養師的林冠臻提醒,一些豆類必須完全煮熟才能吃,
例如,四季豆雖然也適合涼拌,但前提是必須煮熟,它含胰蛋白抑制物質,會抑制胰蛋白的活性,
刺激胃腸道,導致惡心、嘔吐、腹痛等症狀,因此必須經高溫煮熟,才能破壞胰蛋白抑制物質。
另外,四季豆還含皂素、植物血球凝集素,必須加熱煮熟才能破壞這些有害物質。
林冠臻表示,皂素會強烈刺激消化道黏膜,引起出血性炎症,並有溶血作用;植物血球凝集素是一種蛋白質,會引起嘔吐反應。
胡蘿蔔南瓜 營養得靠「加油」
含水溶性維生素的蔬菜怕久煮,但像胡蘿蔔、南瓜、番茄等蔬菜,得煮了才會釋放營養素。
林冠臻以胡蘿蔔為例,它富含β胡蘿蔔素,是維生素A的先質,人體無法製造維生素A,必須從這類食物補充。
今年寒假,YMCA一樣設計了一系列好玩又豐富的課程
寒假三週我們規畫了三個主題
分別為: @ 歐嗨喲! 日本週 @Hello! 美國週 @你好!台灣週
週週為不同國家主題設計不同課程
美食課、手作、戶外,接搭配主題設計,豐富又好玩!
今年讓你的孩子來YMCA冬令營,吃喝玩樂踏遊趣!
歡迎到YMCA長榮兒少中心粉絲團 : http://www.facebook.com/Ymcacj
相關課程訊息也會同步發布在粉絲團呦!
假日父母的親子互動祕訣
摘自親子天下 第 038 期 家庭與教養 作者 / 詹志禹 | 出版日期:2012/08/30
親子相處時間少,不等於互動品質就會比較差,
如果你是雙薪家庭,孩子交給你的父母或托給保母帶,你假日才去看孩子,也許一週或甚至好幾個月才見一次面。
結果孩子和你不親,反而和他的阿公、阿嬤或保母很親,怎麼辦?
有一對父母因工作忙碌,把幼兒送回南部老家請自己的父母幫忙帶,和孩子幾個月才見一次面。
結果孩子非常依附阿嬤,與阿嬤的感情非常好。
當孩子到了入學年紀時,被父母接回北部就學。結果孩子哭得非常傷心,天天吵著要見阿嬤,卻不太喜歡親近媽媽。
媽媽非常生氣,認為天下哪有這種道理,就把孩子狠狠打了一頓,強迫他必須愛媽媽、不能想阿嬤!
這個孩子會依附阿嬤,表示他在阿嬤家受到很好的照顧。母親的舉動透露了三種心理意義:
1.她嫉妒孩子和阿嬤的感情
2.她認為愛可以用暴力強迫產生
3.她缺乏維繫或復原親子感情的互動策略。
父母和孩子相處的時間雖然很少,但如果互動品質優良,短短的時間也能讓親子都珍惜並回味相處時光。
反之,如果互動品質惡劣,相處時間愈長,只不過帶來痛苦愈多、傷害感情愈深。
在優劣之間,還有一種親子相處型態是「不互動」:
9月份學校開學,小一的小朋友還在適應學校生活,
小三的小朋友也要努力適應課程變多學習時間變長
每位小朋友都在努力,安親班老師與家長也努力協助
在開學第一週,我們舉辦了開學式,讓小朋友認識安親班
建立安全教育,禮貌運動,讀書運動以及讀報運動的宣導
在第一週我們讓小朋友寫下他們這一學期的希望小卡
貼在各班的領導力達人樹上,看到小朋友寫的內容好可愛
"我希望我都會記得把功課帶回來" "我希望我可以每天都六點半以前完成功課"
"我要當個有禮貌的小朋友" "月考平均90分以上"
"希望畫畫能進步,畫得更好" "寫功課要專心"....等
也期望他們經過了這一個學期,可以拿著自己的希望小卡
驕傲的說 "我做到了!!!!!" 我們也將會給小朋友大大的讚美!
第二週開始,我們每週會為小朋友安排才藝課,讓小朋友多元接觸
進而產生興趣,小朋友也都上的很開心!!!
7原則,小男生也能守規矩 作者:李岳霞 摘自親子天下
大多數的三、四歲小男孩彷彿處於無法控制的「狂野」期,活力充沛,橫衝直撞,天不怕、地不怕,
打斷別人的對話或擾亂其他小朋友的遊戲也毫無「悔意」,難道小男孩就沒法像女孩一樣聽話、守規矩嗎?
大多數的三、四歲小男孩彷彿處於無法控制的「狂野」期,活力充沛,橫衝直撞,天不怕、地不怕,
打斷別人的對話或擾亂其他小朋友的遊戲也毫無「悔意」,說話直接大剌剌:「那個阿姨好胖、皺紋好多」完全不在意他人的感受。
有時候,你真的很擔心自己的孩子會變成沒禮貌、沒人緣的「討厭鬼」,
但你周遭的媽媽們總會安慰你:「男生嘛」、「小男生都是那麼皮」、「沒關係啦,我家哥哥也是這樣……」
甚至連你的先生也說:「男生這樣很正常啊,我們以前也是這樣……」但看著孩子一日比一日「不受控制、目中無人」,
你還是忍不住擔心:「難道小男孩就沒法像女孩一樣聽話、守規矩嗎?」
一、放棄「男孩專屬」的藉口
你的直覺並沒有錯。英國知名兒童心理學家沃森(Dr. Richard C. Woolfson)在《年輕父母》雜誌上表示,
透過適當的鼓勵和堅持,小男生也能和小女生一樣守規矩、善解人意。
但是,如果爸媽自然的接受「男孩嘛」這類「自圓其說」的藉口,把孩子不守規矩、反社會的行為解釋成「男孩的正常行為」,
到最後不僅孩子的行為會更脫序,就連爸媽也不會相信自己能改善孩子的行為問題。
二、先喚醒他的同理心
請孩子想像,當他自己或和朋友玩得很開心時,如果有人來擾亂打斷了遊戲,讓大家都不能玩了,他會很開心嗎?
年幼的孩子可能沒想過或需要有人引導,其他孩子和自己會有一樣的感受。
嬌生慣養指數測驗 你的孩子「自我」有多大?
以下每題若答「是」,各得一分。
1.孩子都自己起床,從不要你叫。
2.孩子每天起床整理好床舖,才出門。
3.你做什麼菜,孩子就吃什麼,不挑三揀四。
4.孩子除了負責自己房間的整潔,還洗全家的碗、廁所和衣服。
5.除非發高燒,否則你絕不允許孩子請病假。
6.除非交通十分不便,時間又晚,否則你不接送孩子。
7.孩子上班上學很少遲到。
8.孩子一定會幫你拎大包小包。
9.孩子出門,跟誰去、去哪裡、去做什麼,你都知道,而且回家從不超過規定的時間。
10.不論對方貴賤長幼,孩子待人都禮貌友善。
解答:請將分數加總:
8-10分:你的孩子是個自律、勤勉的人,必能成事。
6-8分:你的孩子品性良好,大致沒問題。
4-6分:你的孩子還算可以,如果能再把自我縮小一些會更好。
4分以下:你的孩子太過自我,需要磨練。
無論你的孩子是哪一等級,還有11件父母必敎的事訓練孩子養成日常好習慣
學校不會教的十一件事
美國青少年教養權威,暢銷書作家賽克(Charles Sykes)在他的作著《孩子們在學校學不到的五十件事》中,
美式安親夏令營6/20前報名八週優待1000元,4~7週優待500元,
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全外教美語營6/25前報名全期優待1500元
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2012 安親夏令營好玩又豐富課程
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2012全外教美語營課程介紹,全部為外籍老師設計課程並授課,
讓孩子不用出國也能體驗最道地的美式營會!
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洽詢時間:週一到週五AM8:00-PM8:00 ,週六AM8:00-12:0011
地點:台南市林森路二段79號
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Sealed (May 9)
Sealed (Jun 15)
Sealed (May 24)