April 12, 2009

980411飲食回憶路-Day 104

                
                    主菜上桌 by Allison

    說明一下，這不是外面買回來的喔，是我自己搞出來的！想說週末假期，就想下廚搞東搞西。其實說穿了，真的很簡單勒。配菜的紅蘿蔔與花椰菜只是川燙熟而已，而小蕃茄切半比較好看。至於可口的雞腿排ㄋ？我先用醬油、大蒜醃過，然後放入180度的預熱過烤箱中20分鐘。先烤10min鐘後，再翻面烤。最後，擺盤完成！耶...

    體重又到6Kg，之前也有過。但是卻到此又上升，希望這次不會回復。今天也要記得做運動，運動項目：仰臥起坐 --- 60下。









餵食確認區 ---
早餐：
 
奶昔＋葡萄柚＋黑咖啡


午餐：
 


晚餐：
 
像不像外面餐廳做的，很不錯吧！還有仙渣茶。

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yixin1019 at 無名小站 at 02:19 PM post | Reply(1) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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Reply

  • 1樓

    1樓搶頭香

    哇~~~看起來 真的很讚耶!!(流口水ing)要醃很久嗎?

  • shing at April 14, 2009 03:39 PM comment

  • 我只醃了3小時左右...因為割開醃，比較容易入味。

  • Blog Owner at April 27, 2009 12:09 AM Reply
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