March 19, 2009

980318飲食回憶路-Day 80

    體重終於又照想要的往下走，只是傷腦筋的體脂肪率與骨骼筋又退步了！這些難纏的傢伙，為啥總是不聽話的照自己意思存在、過活？這些不該有的數值應該要一宇宙生命該有的定力存在才是。 ㄏㄏ...脫序了！還是自己努力最實際。

    今天也要記得做運動，運動項目：仰臥起坐 --- 30下。

營養補充補品 --- 健身神仙

塑身靈丹

早餐

午餐

晚餐

睡前

TRA姿纖錠

 

纖度麗（小度丸）

 

纖黛麗（小S丸）

 

 

  

 

纖沛營養奶昔

 

  

 

 

仕女如沛

 

 

纖貝麗（吸油丸）

 

 

Splash C

 

  

 

 

綠茶菁萃膠囊

 

 




餵食確認區 ---
早餐：
 
新食物：玉米片，約113Kcal（30g）＋蛋。


午餐：
 
因為用炒的，又嫌過水麻煩，就直接加熱水上去過濾，至少5次。便當盒太淺，沒法一次就沒有油！


晚餐：
 

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yixin1019 at 無名小站 at 05:16 AM post | Reply(2) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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Reply

  • 1樓

    1樓搶頭香

    嗯嗯 很不錯呢~~又豐盛又健康 ^^ 繼續加油喔!!!你一定可以的!!!平常站的時候可以
    做一些轉腰的動作喔~

  • shing at March 19, 2009 03:15 PM comment

  • 現在也在想，該如何加些運動進來！

  • Blog Owner at April 1, 2009 03:20 AM Reply

  • 2樓

    2樓頸推

    推薦你一個不流汗運動-->夾屁股 http://www.youtube.com/watch?
    v=4piZEGpjCfQ&feature=related 日本真的有人去測量他的效果呢!!!

  • shing at March 22, 2009 11:30 AM comment

  • 真的有效嗎？那要趕快進去看看。在來證明一下，到底是真是假？因為，我只相新：眼見為憑...

  • Blog Owner at April 1, 2009 03:22 AM Reply
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