980316飲食回憶路-Day 78
沒想到，昨天的陪吃，卻是累積我的負擔開始。因為，除了多吃外，又是太晚吃。其實，晚餐應該吃少、吃清淡，才是最好、最健康的方法。
今天也要記得做運動，運動項目：仰臥起坐 --- 30下。
|
塑身靈丹 |
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
睡前 |
|
TRA姿纖錠 |
|
|
|
|
|
纖度麗（小度丸） |
|
|
|
|
|
纖黛麗（小S丸） |
|
|
|
|
|
纖沛營養奶昔 |
|
|
|
|
|
仕女如沛 |
|
|
|
|
|
纖貝麗（吸油丸） |
|
|
|
|
|
Splash C |
|
|
|
|
|
綠茶菁萃膠囊 |
|
|
|
|
餵食確認區 ---
早餐：
午餐：
1顆蘋果（切塊在底下）＋果凍（搗成泥）。
晚餐：
花生口味的粿＋芋頭丸1顆＋炒青菜＋下水湯的料。
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 4
Personal Category: TRAing 檢定
Topic: in-style / style / finess
Previous in This Category: 980315飲食回憶路-Day 77（11週） Next in This Category: 980317飲食回憶路-Day 79
Previous in This Category: 980315飲食回憶路-Day 77（11週） Next in This Category: 980317飲食回憶路-Day 79
1樓
1樓搶頭香
嗯嗯~~盡量睡前四小時就不進食了而且晚餐最好是最輕淡的那餐~~不過你已經很棒了,以前
的你在陪吃的時候應該是不會想到增加身體負擔,所以有SENSE 是最重要的,小火鍋記得湯
別喝吃料就好~~那個粉紅色的東西 你沒寫我還看不出是啥東西咧 哈哈~~花生口味熱量不
少喔.....
原則上，我幾乎都不喝湯了。因為已經變成我過濾油的工具。除非我自己煮的奇特料理，不然出現的湯湯水水都只是洗食物的必備道具。