March 3, 2009

980303飲食回憶路-Day 65

    我的媽呀！一個小火鍋，可以讓體重增加成這樣。也許有些人覺得還好，但對於TRA的人來說，像是賣豬肉一般，都是論斤論兩在計較的ㄋ。所以，我今天早有預期，就開始吃清淡一點。避免越來越高！

    今天也要記得做運動，運動項目：仰臥起坐 --- 20下。

營養補充補品 --- 健身神仙

塑身靈丹

早餐

午餐

晚餐

睡前

TRA姿纖錠

 

 

 

纖度麗（小度丸）

 

 

 

纖黛麗（小S丸）

 

 

  

纖沛營養奶昔

  

 

 

仕女如沛

 

 

纖貝麗（吸油丸）

 

 

 

Splash C

 

  

 

 

綠茶菁萃膠囊

 

  



餵食確認區 ---
早餐：



午餐：
 
燙空心菜，是老弟特地跑去宜蘭買的。對了，還有半顆蘋果。

晚餐：

又看到高級肉了：松阪豬肉！天阿，吃完了就沒了，也好，不然油脂太多也不好。加點蛋白質，就跑去買茶葉蛋。對了，有人請的下午茶黑咖啡，拿來當晚餐之一部分。

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yixin1019 at 無名小站 at 09:58 PM post | Reply(2) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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Reply

  • 1樓

    1樓搶頭香

    其實小火鍋是ok的啦 不過因為是晚上吃 而你又是晚上秤重 所以還沒
    消化掉阿
    不過 有論斤論兩的精神是很好的喔！！ 茶葉蛋是不錯又方便的蛋白質
    來源喔~~晚餐儘量多菜多蔬果 蛋白質中午吃更好喔~~因為晚上比較容易囤積

  • shing at March 4, 2009 12:12 AM comment

  • 我會試著改變飲食的方式，讓效果能夠再明顯一些些！

  • Blog Owner at March 5, 2009 02:32 AM Reply

  • 2樓

    2樓頸推

    松阪豬都沒調味會不會恐怖啊??????

  • Isis at March 4, 2009 10:09 AM comment | email

  • 是不會，但不能吃太多。後來，我有加些許鹽巴，味道很不錯喔！

  • Blog Owner at March 5, 2009 02:33 AM Reply
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