980227飲食回憶路-Day 61
今天又上去了，其實我會如何想ㄋ？很失望，但不意外！怎麼說呢？失望的是，怎麼明顯下降後，又有個大幅度上升。這樣何時才能請大家吃飯。另一方面，又不意外數值上升。因為昨天體檢，中午沒吃，所以晚餐比平常多吃了一點，又有人情壓力的雞排。晚餐整個結束，已經是快八點的事情。
從上面分析的原因，我想應該是會有這樣的數值！不過，現在的我，學會了如何分析問題點所在，然後立即性修正。這是會有助於自己繼續往下走的方式！因此，我會鼓勵自己，不能鬆懈，要繼續努力。
今天也要記得做運動，運動項目：仰臥起坐 --- 20下。
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塑身靈丹 |
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
睡前 |
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TRA姿纖錠 |
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纖度麗（小度丸） |
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纖黛麗（小S丸） |
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纖沛營養奶昔 |
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仕女如沛 |
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纖貝麗（吸油丸） |
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Splash C |
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綠茶菁萃膠囊 |
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餵食確認區 ---
早餐：
午餐：
因為訂了洪瑞珍的三明治，很明顯地，這幾天，它將會是我的三餐。這個是火腿口味！還有棗子2顆和恐龍蛋1顆。
晚餐：
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Personal Category: TRAing 檢定
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
雖然體重有上去一點 但其實你的體脂肪是變少的喔 而且筋肉比是上升
的！！！筋肉的比重本來就比較重 所以是ok的啦~~繼續加油就對啦！！！
了解，我會繼續注意、努力。
2樓
2樓頸推
對了~~~記得水要多喝喔~~~ 之前有記 最近好像比較沒記了~~
想說都有喝到1000-1500mL，也沒空在工作時倒一杯就拍一張。所以，就沒有刻意拍照。開始的TRA有拍的一公升瓶子，就是喝1-2瓶的range。