980226飲食回憶路-Day 60 - 洪瑞珍三明治
昨天明明提醒自己要記得今天體檢，可能已經習慣吃三餐，所以再不知不覺就喝了奶昔。天啊～～～怎麼會有這種事情，難怪人家說，養成的習慣是很可怕的！怎麼辦ㄋ，只好忍著午餐不能吃，否則體檢沒過，又要重驗，Delay沒驗，又會被勞工局通緝且罰3000元。好像都不好，所以認真的選擇了損傷最輕的做。到時候，晚餐在好好慰勞自己一下。
今天也要記得做運動，運動項目：仰臥起坐 --- 20下。
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塑身靈丹 |
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
睡前 |
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TRA姿纖錠 |
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纖度麗（小度丸） |
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纖黛麗（小S丸） |
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纖沛營養奶昔 |
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仕女如沛 |
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纖貝麗（吸油丸） |
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Splash C |
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綠茶菁萃膠囊 |
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餵食確認區 ---
早餐：
午餐：
禁食、禁食、禁食！
晚餐：
今天的蔬菜水果餐是搭配梅子粉，有常吃的生菜、水果棗子1顆及葡萄10顆，鹽烤香菇6朵（同事用烤箱烤的）。對了，還有人情雞排1片（去皮）。
三明治是洪瑞珍二林店（分店）宅配來的，很好吃喔！這是起司口味，還有火腿口味。
延伸閱讀：
洪瑞珍餅店 ---
自由路：台中市自由路一段122號（04-22268787）
中山路：台中市中區中山路125-2號（04-22204595）
http://www.hrj22268127.com.tw/index.php
進化路：台中市進化路342號（04-22354215）
彰化北斗：彰化縣北斗鎮中華路198號（04-8882076）
http://048876327.travel-web.com.tw/
部落格 ---
魔鬼甄與天使嘉：http://www.wretch.cc/blog/bajenny/10873700
Mobile01：http://www.mobile01.com/waypointdetail.php?id=3062
透明藍樂摸：http://lomobangdoll.blogspot.com/2008/09/20080926.html
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Personal Category: TRAing 檢定
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
鹽烤香菇 聽起來很不錯呢~~ 你們同事也好健康阿！！ 沒想到現在連三
明治都有宅配了阿~~~ 恭喜你 感覺你的數字一直很順的往下掉呢！！
你兩個月 體重加體脂 已經瘦了八公斤了耶！！！這是我們辦保證班的標
準呢~~ 看來你自己一人執行的很好呢^^給你拍拍手！！
生意難做，什麼都會宅配。驗證了：什麼都有，什麼都不奇怪！
謝謝妳給我掌聲，我會繼續努力。
有人的鼓勵，是牽引繼續走下去的最大力量。
2樓
2樓頸推
我算錯了~~ 兩個月 體重加體脂 已經超過10公斤了！！！！(還沒算減
的內臟脂肪呢！！) 恭喜恭喜！！ 太替你開心了 繼續加油喔！！！
謝謝妳的祝福！
有空教我一下，是如何計算的。