980224飲食回憶路-Day 58
今天的相片，因為記錄飲食相機還沒拿。又剛好給自己放假，所以就想到拿我的另一台較大台單眼傻瓜相機拍。其實單眼傻瓜是我取的，就是他有傻瓜相機功能，也有可換鏡頭的作用。因為它有8歲了，一開始單眼洗片相機突破為數位化的第一台，我就買了下去。讓退休老人出來工作真是辛苦它了！
從數值上來看，很令人驚喜！除了體重少了5.5Kg外，難搞的內臟脂肪又有了起色。從10→9，真正進入個位數的世界裡。也因如此，身體年齡也跟著變年輕，邁入49歲（看起來還是老頭子一個，只好繼續努力）。開心的一天。這驗證了好人有好報。不對！應該說，有努力就會有收穫。
今天也要記得做運動，發現把它訂在睡覺前做，想忘記都還很難ㄋ！所以，找對適合自己的方法果然是持之以恆的好辦法。白天有做其他運動，散了個步，其實主要是去走走拍拍照，但我沒有因此把它取代規定的。就當那是額外的付出！
運動項目：仰臥起坐 --- 20下。
|
塑身靈丹 |
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
睡前 |
|
TRA姿纖錠 |
|
|
|
|
|
纖度麗（小度丸） |
|
|
|
|
|
纖黛麗（小S丸） |
|
|
|
|
|
纖沛營養奶昔 |
|
|
|
|
|
仕女如沛 |
|
|
|
|
|
纖貝麗（吸油丸） |
|
|
|
|
|
Splash C |
|
|
|
|
|
綠茶菁萃膠囊 |
|
|
|
|
餵食確認區 ---
早餐：
喝到一半想起又別台相機可照，杯子容量是200mL。
午餐：
今天改吃牛奶楓糖口味。大家可能不知道它只有201卡，熱量我覺得低，很香、不甜，又有飽足感。加點水煮鮪魚生菜很不錯！
晚餐：
因為老妹帶回阿莫蛋糕，沒辦法，就偷吃一些。葡萄15顆，杯子容量是200mL的大小。
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 24
Personal Category: TRAing 檢定
Topic: in-style / style / finess
Previous in This Category: 980223飲食回憶路-Day 57 Next in This Category: 980225飲食回憶路-Day 59
Previous in This Category: 980223飲食回憶路-Day 57 Next in This Category: 980225飲食回憶路-Day 59
1樓
1樓搶頭香
"找對適合自己的方法果然是持之以恆的好辦法" 這句話很棒!只要你夠想要,一定可以找到
適合自己的方法~~恭喜妳進入個位數啦!!!感覺妳要進入飆風期了呢~~
希望數值是開始往下望，不要再回頭才好！有時找些鼓勵自己的話，也是一種好辦法。
2樓
2樓頸推
恭喜你有顯著的進展～
加油囉～
等瘦下來我再請你吃雞排～
哈哈
Hi,美女老師同學
妳也上來啦！我的Blog快變同學會ㄛ。真是開心...
我3月底去找妳們吃飯，妳可以請我別的嗎？呵呵