December 14, 2010

全新生活之我忙我忘我懶

親愛的各位,
我很抱歉!

之前一度忙到無法po我的全新生活日誌
到中途的忘記這回事
再到最後的懶得po...

I am so  SORRY !!!


也因為沒有勤勞PO文
導致我的體重停滯
還有無止盡的偷吃
原本降的3公斤
也一度回升了0.5kg~1kg

前幾天有點墮落
又開始拗脾氣有點不想減了
可是想到如果變瘦子可以穿美美的衣服
可以有平板的肚肚
以及"蕉阿咖"
最重要的是
有夥伴的加油相挺

今天開始我會繼續重新PO文!!

全新生活12周計畫 已經過了4周了!
4周的成績是2.5kg
我希望8周時 我的體重能再降個3kg~5kg!!!


上個禮拜有去聽全新生活曼妙人生計畫的講師上課
我終於知道為什麼我這次會那麼"難受(瘦)"了
因為我之前都亂節食減肥,想說不餓就不吃,不然就是給他亂惡一通
導致自己的新陳代謝變得不好
身體也展開了他的反擊 >"<

因為我不好好對待我的身體
他現在在報復我了 T_T

我要趕快把之前的"減肥債"還完
讓自己原本健康的身體再度回到我身邊!

那天我也有看到第一批種子教練的12周成果
最多的有9.9KG 體脂肪降快要10% 腰圍小了約15cm
而體重部分最少也有4kg

不管是4kg還是9.9kg
最重要的是學會愛惜自己的身體
不要給自己的身體過多的負擔  (肥胖族群有較高的比例有糖尿病基因)

所以不管你是胖胖或瘦瘦
這是一個改善你的生活飲食的計畫
大家一起為健康為體態為新的人生加油吧!
 

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Personal Category: 全新生活曼妙人生計畫 Topic: in-style / style / finess
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