當身體心智上出現任何阻擋或制約時，會影響到身體的種種機能，便會出現疾病。。外在的不平衡是導致內在失衡的原因，也可以說內在是真實反應外在的生命，唯有改變內在的想法與觀念， 人才有機會重生。
   有一部份的人身體很苦，心靈更苦，也不知道讓身體、心靈有出口，比治療身體更重要。大部份的人，透過身體疾病去控制他想要控制的人事物，進而對外訴求自已多麼辛苦，別人為什麼都不懂。
    每一個疾病的背後都有一個要面對的真相，而我們會把每一次的問題再次藏在深層組織與記體。如佛家所說的阿賴意識或海馬回，這一些都沒有錯，人的頭腦有保護機制，擔心的都是沒發生的事，發生的事都是上天的未知數，天就是一個變，地是不變，而人要應變，才可以在環境中存活下來。 

  氣血就是陰陽要平衡，身體才會有能量。
  五臟是身體的大倉庫， 而六腑是身體能量的通道。在中醫理論臟屬陰、腑屬陽。陰陽要協調，身心才會健康。身體要協調，可以透過很多方法來改變。內在與外在都非常重要，只是現代醫學常注重外在治療，而忽略身心平衡的重要性。
  因為人們容易把責任交給別人負責，一個人的想法習慣會影響本身一輩子，也會將我們的一切交給子女， 沒有子女就交給週遭與我們有緣的人。

養生保健是不是一定要當醫生才會懂?
那麼醫生一定比一般人更懂保養或活的比較久，對不對?在我們看到的長壽的人，很多並不是醫生，一般平凡人長壽的比例卻是高出許多。
因為他們有老祖先的智慧與經驗，這才是讓他們活的比我們更健康、更長久的原因。

第三部份包括，

運動方面:

中國古老之養生保健法包括:
1.中醫經絡穴道按摩。
2.食療。

最近開始接觸網路的世界，第一次成立我的個人部落格，在此分享我對養生與保健的些許心得。
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