二月三日。
2007/02/03 天氣:晴
今天是復健係女排的寒訓第六天
恩,快一週了
喔喔,練到今天真有點小疲乏
不是體力上的疲乏,是精神上的疲乏
不過,集訓都會這樣子的吧
--------------------------------
今天是星期六
下午兩點多的中興球場空蕩蕩
但是在第五場有一家family來打球
我們之前集訓的假日也有遇到這家family
哈哈哈,真是超運動的家庭
老的小的媽媽爸爸哥哥姊姊感覺好像全都出動了
我們今天依然是跑了漸速跟全速
可是我今天都不敢用力放心的跑
因為好像真的拉到了
拉筋暖身的時候有多拉了很多四頭肌的地方
雖然跑的時候有一點點痛,不過似乎又拉到不一樣的地方
超奇怪的
感覺現在兩隻腳無法打太開
打太開會很痛
可能真的有一點拉傷
明天休息,希望可以好點
-----------------------------------
再來跑墊步跟折返跑
恩,很正常的度過了
不過今天墊步跑到第五趟就腿軟了
是真的軟掉一一"
感覺體力比昨天差一些
但是墊步跑起來感覺又比昨天好一些
唉唉真奇怪
------------------------------------
對牆
今天我覺得自己低手超認真的!
只停了一次的樣子
七十幾下停掉
然後接著再打
就ㄍ一ㄥ到300下了!
是穩穩的打唷!
雖然在100下之前都不是很穩定…
不過這三百下讓我的右腳酸爆了
感覺自己always把重心放在右邊
右邊真是負起了重責大任的感覺……
今天的低手跟高手都打得很正常
應該說是,很平順
沒有什麼大意外
說到這,感覺好像很久沒練跑打了
好像只有第一天練
恩我的高手仍然太急
又不穩
球急著推出去,常常都只有用手指頭戳到
手臂會開掉,球都推不遠
啊阿,打球的精細動作真多>"<!!<br />
---------------------------------
後來練發球跟接發球
覺得自己好像越來越不會判斷球點
落球的位置老是抓不準
都沒有辦法精準的到位接好球
常常跑太前面或是退的不夠快
後來發球
因為昨天破皮的地方我用膠帶纏起來了
所以今天很放心的用拳頭發高手
結果,就爆血了= ="
血透過膠帶滲出來
還真有點髒
(還好我有包膠帶> <)
恩
今天發的高手,都很短
昨天好像抓到一點點的感覺又不見了
腰跟手的timing又對不上了
看著別人總覺得別人發的很輕鬆阿……
我想進步
拜託
不要又停在原地。
----------------------------------------
後來練攻擊
恩,一跳起來我的手就不會甩了
看著慶的動作
總是很流暢呢……
對牆的時候也是
感覺那些動作做起來都很自然
我的動作大概有卡卡的感覺吧
總之,一定我自己腦中想像的不一樣……
攻擊練到一半,來了四個女生
是小朱認識的
我們後來跟她們打場
呵呵
那四個人感覺好free
又很friendly
恩,果然會打排球的人都很和善///
打場很開心
可是我一直漏球
站center也一直讓球
真的太久沒隊形,反而忘記該怎麼應變了
打場真重要……。
-------------------------------------
然後我們收了操去吃三媽臭臭鍋
今天也是不太操的一個練習
恩,不過也就這個星期了吧
明天放了假,下星期要努力練習了
一定
要有進步才行。
i'm so worry.
just keep going.
Previous in This Category: 二月二日。 Next in This Category: 二月五日。二月六日。
社會化之後的日子(0)


1樓
1樓搶頭香
好熱血~ SPORT GIRL ~
台中冷嗎? 要小心身體健康唷~
2樓
2樓頸推
台中真熱黑!
每天都出太陽哈哈哈~~
不過晚上就會變冷了ㄎㄎ
2/11見囉///
3樓
3樓坐沙發
fight~
Be ambitious,young lady~
4樓
福樓
be ambitious...i'll try.
who're u? miss 田 XD