一月二十九日。
2007.01.29 天氣:晴
熱呼呼的台中
今天是復健系女排寒訓第一天
已經過了一年了!time does fly!
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今年是從下午兩點開始練
今天我跟鴨鴨還有慢慢踩著腳踏車來
到中興的路途其實不遠
跑操場三圈--好像有點喘
拉筋--好像都拉不開
折返跑--好像變胖了跑不動
墊步繞球場--不知道為什麼都蹲不下去
對牆--做完體能都蹲不下去,都不會打球了
這次多了漸速跟全速的田徑練習
總覺得
全速沒辦法很全速一一"
這兩個大概都要用到很多肌力
肌力全都用完之後,或許折返跑就跑不動了(maybe?)
雖然跑步乍看之下並不會很累,可是應該也是讓腿軟掉的因素之一
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恩,後來跑打
很困難進行
除了學妹接的比較不穩之外
總覺得自己也沒有紮紮實實的接球
沒有穩穩的感覺,跟以前都不一樣
恩,打球要專心。
再來對打
對打順很多
感覺自己有比較認真的去處理球
不過
雖然比較認真送球了
但還是沒有穩穩對打的感覺一一
到底是哪裡出岔錯……。
後來練了三人聯防
以前練三人聯防都會跑到腿軟
會很喘很喘
今天卻沒有
但是…還是看不出來哪裡不一樣
然後練發球跟接發球
恩
去年的發球跟接發球真是令我印象深刻
去年是在接近正中午的時候練的
那真是一個煎熬
每次練這個項目大家都逼近中暑&極限了
今年的太陽小,所以也不太累
再來練攻擊
跑了50次攻擊步伐
然後練攻擊
先是小個舉球
後來我舉
不知道為什麼無法把球送到該送的地方
對牆的時候感覺還好,可是別人拋球過來又不一樣了
我只能說,舉球訓練了大魚際肌群
連手掌都要長muscle了!
後來,就我們自己打場了似乎
打了四場
是很輕鬆愜意的那種
然後就收操回家了
今天,很不操
但是腿還是不爭氣的痠了……可惡。
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去年,好像還練了丟小球、墊步接(小)球、接扣球、閃電形狀的墊步(?)
對牆的時間似乎也比較久……恩,大概就練了這些
今天練的似乎有點少。
阿不過我也不知道再多練一些我會不會有體力應付
好像,有種老了的感覺。
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陳結平給的歌詞中的一段
徘徊 在從前的那端
小心翼翼 不敢觸碰 僅剩的溫暖
永遠 竟是如此叫人疲憊
努力追求 直到虛幻的終點
徘徊 在從前的那端
小心翼翼 不敢觸碰 僅剩的溫暖
永遠 竟是如此叫人疲憊
不停追求 直到美好都重現
未知的心還蕩漾
渴望某個地方
會有不流淚的堤防抵擋悲傷
快樂有雙翅膀
可總是飛錯方向
它停在別人的肩上
嘲笑我太過倔強
雖然可笑,但確切切符合心裡的感覺。
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