從破百到9開頭
減肥算有點成績囉!!我已經當麻糬人很久囉~ 35歲的我減重還真不容易,朋友最近何以減得ㄋ?
30歲之後,不管我如何運動,請專業的健身教練,我發現狀況不佳,因為工作關係我無法正常作息,(當然這中間也有試過,所有女孩們都試過的減重產品,也看過2~3間減肥名醫),害我當時吞了很多雞尾酒療法。勉強保持一些些在可以看的體重!!
後來生病了............體重暴肥到136公斤
很多朋友問我要如何瘦又不回胖?是吃甚麼?還是吃甚麼要來減肥?
當過胖子的人都匯有感覺到,足部、腿部與臀部開始感覺疼痛,運動能力就會減弱,且運動意願也大打折扣,但要減肥,就得好好運動,如果不運動,就會變得更胖,形成惡性循環。但運動真的很重要,還有正確的吃東西,我做到了!!
今天有點累啦
明天在分享我的減肥密技
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