August 17, 2010

分手沒什麼了不起

分手真的沒什麼了不起,真正了不起的,是能一直牽住同一隻手,永遠不放開。



每一段感情的第一次爭吵,妳心裡都有句潛台詞:「分手沒什麼大不了」。

當然,一開始妳其實是覺得失去這個人是非常了不得的大事,只是妳不想承認而已,因為那實在太沒骨氣了。
於是,妳壓抑自己求和心切的急迫,妳訓練自己別表現出願意為他做任何事的瘋狂,妳跟他冷戰,預演「沒有他的生活」。

習慣通電話的時間,妳把手機拿起又放下,覺得先聯絡的人就輸了;
收到他傳來道歉簡訊,妳氣已經消了,但心裡有個聲音在說「不能輕易原諒,要讓他受到教訓」,於是妳假裝沒看到;
看見他在家裡樓下等妳,妳只想立刻撲進他懷裡,但妳不想表現出需要他的樣子,那會讓他太自以為了不起,所以妳慢慢晃近,若無其事:「你在這裡幹麻?」

可是妳忘了,他顯然也有一套他的「練習」。
剛開始妳三天不接電話,他會狂打幾十通,並且在妳家樓下苦苦守候,後來妳三天不接電話,他卻只是意思意思打了兩通,以備日後妳質問時,他可以理智氣壯的說「我有打過,是妳不接電話」;
剛開始妳在大街上掉頭就走,他會把車丟在路邊,跟在妳身後苦追,後來妳在街上掉頭就走,他屁股卻被黏在座墊上,只是出一張嘴叫妳名字,妳不回頭,他樂得當妳沒聽到,自顧自把車開走;
剛開始妳淚流滿面,他會哄妳到破涕為笑為止,後來妳哭到喘不過氣來,他卻只是把整包衛生紙扔到妳腿上,冷冷丟下一句「等妳冷靜了我們再來談」,於是妳更加無法冷靜,因為妳們早已談過好多次,關於那些不合、那些不滿,永遠談不出結果不是嗎?



 
妳們都謹記那句名言:『認真的人就輸了』。

所以,你們都想當這段感情裡比較不認真的那一個,在愛情的天秤上,妳和他為了讓自己輕盈,於是不斷減少自己的籌碼,拿掉忠誠、拿掉想念、拿掉體貼……,到最後,妳們之間的感情,變成零比零,妳不再愛他,他也不再愛妳,誰都沒有贏。

到底為什麼,我們那麼害怕付出?

我曾經以為這是「一朝被蛇咬、十年怕草繩」的情節,可是後來卻發現,這不僅僅只是恐懼而已,真正的原因,是我們明知道對方危險,卻還是克制不了的去愛。

愛情跟人生一樣,都有經驗法則,
妳知道什麼樣的男人不適合妳,就像妳知道什麼樣的衣服不適合妳;妳知道什麼樣的男人是壞人,就像妳知道什麼樣的食物是垃圾;妳知道什麼樣的男人對妳無益,就像妳知道什麼樣的東西,買回家只是生灰塵。
可是,愛來了,妳就是無法克制自己。
於是,妳投入了危險關係,
於是,妳知道總有一天會失去,
於是,妳天天都在練習,都在做心理建設,都在催眠自己「這個人沒什麼了不起,分手沒關係。」

妳會很意外,原來心痛的耐受力真的是可以訓練的。
第一次吵架,妳整整一個禮拜哭得死去活來,第二次吵架,妳開始可以假笑……,第無數次吵架,妳真的可以如常過自己的生活,像什麼事都沒發生過。
直到妳們分手那一天,妳發現自己終於達到一開始的目標:『分手沒什麼了不起』。

然後妳才無奈發現,分手真的沒什麼了不起,真正了不起的,是能一直牽住同一隻手,永遠不放開。


July 28, 2010

30 種~~使您更快樂的方式

您今天快樂嗎?以下的方法,一定可以讓您更快樂!

1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情。

2.充份的休息,別透支你的體力。累則心煩,煩易生氣。

3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快。

4.愛你周圍的人並使他們快樂。

5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報。

6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人。

7.真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物。

8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情。

9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上。

10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕。

11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸。

12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。

13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。

14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜。

15.回憶那些使你快樂的事。

16.凡事多往好處想。

18.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配。

19.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣。

20.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲。

21.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感。

22.如果心中不愉快,找個和平的方式發洩一下。

23.泡壺好茶,找三兩知己,無所為的暢談一番。

24.偶而忘記你的計劃或預算,隨心所欲吧。

25.重新安排你的生活空間,使自己耳目一新。

26.蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享。

27.安排一個休假,和能使你快樂的人共渡。

28.去看部喜劇片,大笑一場。

29.送自己一份禮物。

30.給心愛的人一個驚喜。


June 21, 2010

吃夜宵的6個技巧,保證你不發胖

都說減肥時不能吃宵夜,可是又實在抵擋不住美味的誘惑。
到底有沒有兩全其美的方法,既可以讓人一飽口福,又不必擔心身材走樣呢?

下面,小編將綜合介紹幾種吃宵夜時應注意的飲食技巧,教你晚上吃得飽又減肥。

宵夜一:火鍋店
想瘦這樣吃:
1,選擇原味高湯清鍋鍋底;
2,多吃菇類,青菜類以及纖維質多,飽足感強的食物;
3,吃肉類的話只吃純原味未加工的肉;
4,主食可以吃點米粉,冬粉,千萬別配飯。

宵夜二:茶餐廳
想瘦這樣吃:
1,一邊吃一邊喝茶,可去油膩,增加飽足感;
2,避開蘸料,盡量吃原味;
3,蒸籠點心淺嘗即可。

宵夜三:夜市
想瘦這樣吃:
1,多吃青菜,菇類食材;
2,豆製品也可多選;
3,每一樣都控制好份量;
4,盡量把油瀝乾再吃

宵夜四:清粥小菜
想瘦這樣吃:
1,青菜是最佳選擇,熱水湯滾的更好;
2,盛裝好的食物,挑上層油水較少的食物吃;
3,越原始的食物越好。加工過的食物熱量難計,少吃為妙。

技巧一:嘴饞前趕快這樣搶救
救兵1:白開水
肚子餓先喝一杯白開水,讓零熱量的水佔據胃的容量,沖淡飢餓的感覺。
救兵2:甲殼素
從甲殼動物的外殼中精煉萃取而成的甲殼素,有包覆油脂,幫助排除食物中的油脂的作用。

救兵3:纖維素
吃水果
飯前吃點水果,開飯先吃蔬菜。沒熱量的纖維素吃進去有吸水的作用,體積膨脹後可以佔據胃的空間,可以增加飽足感,避免過食

技巧二:
控制食物份量就是王道如果不知道各種食物的熱量而隨意選擇的話,請注意,每樣食物最多只能吃三口。控制份量比控制熱量還重要哦!

技巧三:有咬勁就行吃東西滿足感很重要,與其多吃幾口,不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物,增加咀噘的時間,體重就沒有增加的機會了。

技巧四:不要搭配飲料吃東西時適當喝水,可以幫助食物順利吞嚥。為了避免宵夜越吃越多,就不要搭配飲料。當感到食物難以下嚥時,就是告訴你已經需要停止進食啦!

技巧五:牢記零食熱量控制食物份量的同時,牢記每樣食物的熱量。記住,一天之內最多只能攝取 1200卡的熱量哦!

技巧六:吃多了也有補救辦法
補救 1:一杯不加糖的茶;
補救 2:一杯低脂酸奶;補救三:挺直背,扭扭腰。 



June 21, 2010

減肥餐~因人而異阿

一天的減肥從早上開始,先做好這四件事,讓你一天都有輕鬆暢快的好心情!

第一件:喝一杯溫的淡鹽水

每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。

例是100毫升水鹽不超過0.9克,而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好,如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。


一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易於購買,但肯定不會是光喝牛奶就能減肥,這裡有方法。

1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯,但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶,適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。

補充:一天喝上7、8袋酸奶,並不吃其它東西,可以起到排毒養顏,甚至於減肉的功效!

第三件:吃十二枚乾棗
這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。
長久坐在辦公室裡,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。對於女生而言,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。

材料:紅棗5-7顆,茶葉適量
做法:
1、洗淨紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。
補充:中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

第四件:美味香蕉的二種吃法
香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明,減肥的基本點即暢通。

香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!


香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。


June 15, 2010

減肥妙招


June 12, 2010

從優秀到卓越..改變..就從現在開始

每一個人其實都有想過更好的生活,

但卻不希望改變自己,

然而天下沒有白吃的午餐,一分耕耘就會有一分收獲,

如果你希望擁有大成就,

你就必須具備一個像贏家的思考態度或行為規範。


改變的力量
可能來自於權威,

像是透過罰則來建立騎機車要戴安全帽的習慣,

然而這種方式只能治標,不能治本。另一種力量來自道德,

是內在慈悲佛性的綻放,

推己及人的情懷,是己所不欲、勿施於人的覺醒


當一個人真的了解抽煙會影響他人健康,

而那種
為他人著想的改變,

就是道德的力

三、你可以選擇你要的人生。

抱怨只會讓事情更混沌,

你可以選擇早晚抱怨別人,

也可以在覺醒後力圖振作,

它不一定是推翻過去所有的生活步調,

它可以是一個當下念頭的轉換,或是一個行為的修正。


不放縱自己的言行,

讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣,

而人的機運也將慢慢改變。

四、現在開始,永不嫌遲。

一個好的故事可以純欣賞,

但也可能成為改變一個人的契機,

知道自己要改善的地方,並且致力去完成它,

才是真正有勇氣的人,

而成功總是屬於那些堅持到底的人。

現在,你可以反省一下現在的生活,


為了要有更美好的生活,

有哪些思考與行為上的習慣是要改變的呢?

立即去做吧!所有的改變都是從這一刻開始的


June 9, 2010

傲客

現在的人~越來越喜歡當<傲客>

吃到爽的餐廳

就是讓消費者吃到爽

不停的供應

可是~~每個人都有基本教育~

學校沒教..家裡的長輩也會教阿~!!!

卻很多消費者以讓廢為目的

只吃上面的食材

下面的魚卻不吃...

然後拼了命狂點

我門以口頭告知

卻遭來客人當場抱怨不爽

然倒是我欠你的嗎~?

一點家教都沒有~太沒品了....

剛近來時..雖然有告知我飯要少一點

已經減量三分之ㄧ

也越來越少了

告知你又在那抱怨

什麼情形

算我倒楣嗎~?????

越說越大聲 是我欠你的嗎

害我一股衝動 都快撐不住了

尤其是外場經理   搞不輕楚狀況

後來在那哭腰   

然到消費者都是對的嗎~

顧客至上 可是顧客並不是都對的

都要怪我嗎~?

之前在本館就認識到現在有段時間了

我都在背後挺你~說什麼我就盡量幫你做好

可是你有需要這樣質問我嗎

公司員工手冊有些嗎

公司有教嗎

什麼都說 員工手冊 公司沒有嗎~?

什麼屁話阿

不要逼我開口罵  

只不過是個五星級飯店的靠自己的香爐而爬上去的外場經理

算什麼東西

還不是只端菜..狗腿而以~~

我已經忍耐有極限的

別再逼我發脾氣了


June 8, 2010

緣份該來的會來~該走的終究還是會走..............

很多....很多....時候....................

看似成長的外表下

其實一切卻還是沒有改變...

想要的 依然是簡單的一個擁抱

需要的 依然是小小的一個依靠

一個可以讓自己卸下心防的空間

一個可以讓自己稍稍鬆口氣的時間

只是好像隨這時間成長

拿下面具的時間卻是越來越短

為什麼~?

像個失去靈魂的空殼般的生活

真的就是我們想要的嗎~?

當然不是..只是...可是...卻是.....不是.....

到底哪一個是~?

有時一個人狂歡

真的更勝一群人的孤單

因為在怎樣

都不會比這更空虛了

不是嗎~?

寂寞的一杯咖啡 

喝了嗎~?

依舊一樣的喝這不加糖的咖啡


June 6, 2010

有些愛情只適合遺忘

有些愛情只適合遺忘。 

也許你認為遺忘是對愛情的褻瀆。

可是永遠記得了,

就是對它的膜拜嗎。 

那麼我想不管是我,

還是那個女人,或

是別的什麼人,

終究還是會選擇遺忘。 

遺忘是為了記得


June 5, 2010

別讓愛成為一種傷害

為什麼我的愛就這麼難了?

我也不知道誰離開了誰就無法生活,

可是要真正的遺忘是一件忘難的事情,

也許正因為如此我才不夠堅強。

世事難料,

其實凡事都是在它適當的時候降臨,

只是我們沒有適當的心情去迎接它或是沒在意。

因為愛所以放棄。

聽起來這句話很偉大,

很灑脫,

可是有誰為了愛真正的能夠離開了?

也許你能,

我卻不能真正做到輕易的放棄。

 儘管有些感情如此直接殘酷,

容不下任何迂回曲折的溫暖。

有些東西你再喜歡也不會屬於你的,

有的東西你再留意也註定要放棄的。

 愛是人生中一道永遠唱不完的歌。

人生中也許會經歷許多種愛,

但千萬別讓愛成為一種傷害!


June 3, 2010

反感~別逼我

唉~到底怎麼了

每天 一上班 看到一些同事要做不做

越來越懶散

摸東摸西

一整天摸不出一點頭緒來

我是覺得..要做就甘脆點~~

要嘛就辭職不幹

何必要那麼懶散呢....

好像是要求他..拜託他一樣

一整天心情起伏就特別大

煩~~又想罵人

雖然這間店很爛 品質並不是很好

可是我覺得領人薪資就做出應有的本分

其他事情就看看了.....

或許每個人的想法不一樣

不過這種情形只會讓我更加煩又惡劣.............

會有想換間店的念頭了


May 29, 2010

思念是一種說不出的痛

愛情只是一瞬間的感覺 

愛情不是奇遇

只是當我們在奇遇中有了愛情  

卻又已注定了要分離

有心的人在遠也會記掛對方

無心的人卻遠在天涯

如果你的愛情停留在生命它就會成為你的永恆  

甚至超越永遠

也許我們都向遠用的忘記一些東西

比如說彼此曾經的傷痕

想永遠的抓住一些東西 

比如心動

有些事情是可以遺忘刪除的

有些事情是你一生都無法刪除的


May 25, 2010

疲倦

自從母親節過後  

上班越上越累

一點動力都沒有

每天都過忙碌的生活

正職有夠忙了

兼職的又變得事情越來越多

每天一醒來就是櫴床  

我有那麼缺嗎?~

本來是要用工作來打發一點時間

不要去想有沒有的

免得讓自己壓力太大

放假真的要好好休息一下了

疲倦了。。。。。。。


May 22, 2010

最殘酷的愛不是分手....而是.........

最殘酷得愛情不是分手

也不是生離死別

至少他們腦海裡都有對方

而當..他的摯愛已經完全忘了他

而他...還一直守候著一個記憶中完全沒有他的愛情

眼睜睜看他愛上別人

那...才是最殘酷的愛情

因捨不得 所以數月如年  

因為捨得 所以放手讓她去愛

只是放手了 也錯過了 選擇了 也心痛了

千萬等待 所盼的不過是雙張開的雙眼

思思念念的就是所愛的人

只是人醒了   事已非了

或許這是種幸福

也或著是種不幸

但直得開心的是

她還是想起邋

他們還是相愛的

但是悲傷的是人事已非........


May 21, 2010

不要因為寂寞而愛我

相遇在人海    聚散再重逢之外醒來的窗臺 等著月光灑下來

不用太傷懷 相信緣分依然在讓時鐘它慢慢搖   

看雲水漂流 看著落葉被帶走淚濕的枕頭 枕幹潮濕溫柔

等到下一個春秋 等到秋葉被紅透讓那指標慢慢走 停在花開的時候

不是因為寂寞才想妳

只是因為想你才寂寞

當淚落下的時候

所有風景都沉默

因為有你愛所以寬容

因為思念時光走得匆匆

月光輕輕把夢偷走

所有無眠的夜想你夠不夠


<遇上一個人..只需一分鐘>

<喜歡一個人..只需一刻鐘>

<愛上一個人..只需一小時>

<但要忘了一個人..卻要一生>

<放棄一個很愛你的人..並不痛苦>

<放棄一個你很愛的人..那才痛苦>

<愛你一個不愛你的人..那才更痛苦>




May 20, 2010

就讓你再別人懷裡快樂吧

現實中也有很多這種人 

為了對方的幸福 犧牲了自己的幸福

愛一個人就是不能自私

這種大無私的驚人 就是真正的幸福嗎

一定要為了顧慮對方而勉強放手

勉強犧牲自己   個人的愛情一定要這樣嗎~?

人一定要傷痛欲絕的處處犧牲

看到自己最愛的人和別人手牽手

以為這樣對他比較好 為了得到表面的心理滿足

自我安慰自己很有大愛心   但是深夜 人靜時呢~?

那種痛苦就是幸福嗎~?

為了愛對方而折磨的憔悴不堪

被他折磨的在別人眼裡

簡直沒了自尊 沒了自我

可是卻仍然義無反顧的愛著..愛著


被自己餵了愛而做的種種一切犧牲所感動

被能有人接受這粉犧牲而感動



或許是 愛了就不會有一絲抱怨

你的輪廓在黑夜之中淹沒

看桃花 開出怎樣的結果

看著你抱我 目光比月色寂寞

就讓你 在別人懷裡快樂

愛著你 像心跳難觸摸

畫著妳 話不出你的骨骼

記著你的臉色 是我等你的執著

我的心~只願位你而割捨



<犧牲是因為愛還是責任~?>

<愛是偉了今生還是永世~?>

<對你是痴情還是假意~?>


May 18, 2010

放手~~~是需要勇氣

放手讓愛的人走

並不是一件容易的事

但是    

這卻是唯一的方法

否則  

我們就會處再無解的痛苦..氣憤..沮喪之中

今日的你  

還會不會為一個人  

一段情而感到心痛~?????


May 14, 2010

錯愛也許凄美~代要懂得放手

人生許多是不是我們所能掌控的~尤其是捉摩不定的愛情

愛上一個不應該愛的人..就稱之為錯愛

有些為愛之前已經知道自己是第三者

因為控制不到自己的感情..而做出錯愛

往往也很難抽身而退

錯愛也是淒美..但要懂得放手..才有邂逅另一份幸福的機會


May 13, 2010

單戀

單戀在某些人的眼裡看起來是很美

但對當事者倔是莫大折磨不是嗎~?

所以美過就好了

讓它成為你回憶的一部分即可

回過頭來~還是要去追求屬於自己的幸福

單戀的過程常是苦的

單戀的結果常是悲的

但單戀的回憶卻常是美的

單戀是一種為裝

偶而聽到他的一句話

看見她的微笑

都會有幸福的感覺

最終其實都只是自我的為裝

因為~這只是一場自導自演的單戀

班練是愛情的一種嗎~?

也許是吧

但幾乎可以肯定的

單戀只是不斷重複著~精神上的為裝

不斷活在自我虛構的世界裡

直到劇終散場~還不搓破美麗泡沫

也許就是因為是如此美麗的幻想

所以總是天真的認為

總有一天王子會注意到身邊的灰姑娘

無怨無悔去愛一段不屬於自己的感情

有任何意義嗎~?

事的~那也許會是個凄美的樂章

但有任何人在意嗎~?

在意的只有自己存在的象牙塔


May 12, 2010

微笑.........送給傷害我的人

感激上害我的人~因為你磨鍊了我的心志

感激欺騙我的人~因為你增進了我的智慧

感激重傷我的人~因為你砥礪了我的人格

感激遺棄我的人~因為它強化了我的雙腿

感激責備我的人~因為他提醒了我的缺點

打擊你最深的人~~往往是激發你的貴人

沒有他們......就沒有現在優秀的你

感激所有使你更堅強的人



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