女性健康不容忽視
對於女孩子來說，貧血是她們最常見的一種小病。對於見得最多的就是缺鐵性的貧血，不是除了了每個生理期之外的，而是加上生理期，還有平時的營養補給，都是常見的原因。我們可以來看看缺鐵性的貧血，造成的因素到底是哪些。其實，很多時候就是說你氣血不足，還有面色蒼白，看上去整個人就是沒有精神，在月經來臨的時候，還不調，有些失眠，更多時候還頭暈目眩的。所以說，這些狀態圍繞著你生活的話，你就要開始磨滅掉自己的不良習慣，慢慢的養成健康習慣。潮流女性
每個女孩都是愛美的，尤其是她們都喜歡追求苗條的身形，所以這樣的情況，讓很多的女生都放棄很多主食的食用，多的是以素食為主。長期的下去，就會造成缺鐵性的貧血。在我們的生活當中，很多人都有貧血的問題，但是她們自己卻不是很清楚。但是如果，哪一天你的身體狀況出現了問題的時候，你就要開始重視他們了。有的時候，容易感覺疲勞，還有憋氣，心跳快，容易頭暈目眩，早上也很難起床，氣色很不好，指甲變薄，等等一些原因，這些都是貧血的癥狀。貧血其實並不是指身體裏面的血液減少了，其實是血液裏面的血紅蛋白降低，這就是俗稱營養不夠。
那麼引起貧血的原因，大概是些什麽呢？一般是不吃主食，還有肉蛋類的食物。很多女生爲了不發胖，尤其是到了夏天的時候，她們就會開始不吃肉，或者有營養的價值很高的東西，而且不喜歡吃主食。長期下去的話，就會有營養失調的癥狀，因為你的體內就會缺少蛋白質，還有維生素B12,等一些應有的微量元素。還有以素食為主的人，像我們台灣的大S一樣，她一向都喜歡吃素食，三餐都以素食為主。不過，現在為了自己的身體，還是改正了習慣。雖然說植物中含有草酸，植酸，跟膳食的纖維，但是卻不及肉食的十分之一左右，因此要想身體好，還是需要吃肉食。
還有很多的人，喜歡喝咖啡跟飲茶，這兩者裏面雖然含有一定的營養成份，但是一旦過量了，就會讓營養品失去了本身的效果。茶葉是有養生的效果，但是要建立在適量中的，咖啡裏面含有“石碳酸”的化合物，那種會妨礙缺鐵的人吸收的。很多女孩都喜歡用化妝品，這個也是要少用的，因為裏面含鉛太多。
