I'm lovin' it
有個傳說,愛斯基摩人在遇到心中岔岔不平的時候,
他們的解決方法,就是在冰天雪地裡沿著一直線走,
一直走一直走,走到自己的情緒逐漸緩和下來,
然後停下腳步,回頭望向起點,
丈量這個憤怒的壞情緒有多長。
這是多麼可愛、多麼好的一種轉移情境,
也是脫離壞情緒的方法,
而且你能用客觀地用紀錄的方法來審是自己的情緒,
你便有一個目標可以自律,這次是一公里長的憤怒,
下次就努力變成五百公尺,這一次壞情緒持續三小時,
下一次就減為三十分鐘。
學學愛斯基摩人吧,
我們都不可能成為一個沒有情緒的人,
但是我門可以學習:一次一次,
縮短你負面情緒的公里數。![]()
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Sealed (Aug 3)







