December 2, 2009

電影評析

()剪輯影片片段

http://empireofsilver.com/tw/prev.html

 


October 11, 2009

對立於極端的中產階級與特定族群

此篇偏向白人

黑白人政治的角力


July 3, 2009

體育行政重點

騎腳踏車有三大好處:1.減少污染2.節省油費3.兼具健身功能。每點內容自由發揮
縣市體育場工作要項:一.總務組:1.登記保管公產公物2.掌理經費出納及票據帳冊3.辦理採購、修繕各項設備等工作。二.指導組:1.訂定分年計畫,普及轄區內民眾運動訓練2.指導日常到場運動的民眾3.協助轄區內各機關學校體育活動之推行。三.推廣組:1.辦理體育宣導與巡迴表演2.協助教育行政機關辦理轄區內體育進修與訓練3.舉行體育學術講演或演習4.辦理民眾運動會(縣運會)及單項運動競賽(錦標賽)四.研究組:1.辦理轄區內民眾之職業、風俗、休閒時間與活動種類的調查統計2.舉辦體育資料、圖書等展覽會3.編輯體育刊物叢書(地方體育文物誌),發展研究報告4.其他有關研究事項五.場地器材組:1.場地及器材之定期保養、維護(器材維修、草皮養殖)2.場地外借之管理3.保養人員及時間工作分配與督導六.人事室:1.辦理人緣差勤、薪資、獎懲、升遷、考核等事項七.會計室:1.辦理歲計、會計(預算、決算)等經費控制事項。
銀髮族:開立運動處方前,應先做健康評估,以避免發生危險,並能界已開立最有效的處方達到最佳訓練效果。無心血管與骨關節方面等重大疾病後,始可依下列幾點為訓練方向:1.核心適能:目的-穩定、平衡、協調、肌耐力.訓練方式-仰臥起坐2.重量訓練:目的-保護關節、增加基礎代謝率.訓練方式-重量訓練機器輔助3.柔軟度:目的-增加身體靈活度、避免生活上的傷害.訓練方式-瑜珈4.心肺適能:目的-心肺耐力提升、促進新陳代謝.訓練方式-腳踏車、游泳。訓練時避免發生努責現象必須以「安全」為第一考量。


May 13, 2009

痛~恨~苦~憾

This is a protected article. Please input the password:
Hint : 8


October 21, 2008

糖糖點~

點名:

* 壹:裕森


October 7, 2008

總統盃選拔

10月4日是我第一次參加總統盃,也是再次驗證自我的跆拳道的時刻

有一句話說的很好:透過競技才能了解真正的自己


September 7, 2008

自我的道與情

曾經因為妳使我自身的道動搖,

染上雜質的心,道突感為何離我這麼遠,


September 5, 2008

新的學年,心的開始

一年級過去了,升上二年級雖然很開心,

但二年級卻是事情最多的學年,


July 21, 2008

愛沒有承諾,沒有對錯

這次的情已讓我傷痕累累:

情歸深處無匿處,用情至深傷越深;


April 6, 2008

無法原諒自己

爺爺過世前我選擇了跆拳,如今我不爭氣,

在最近我錯的離譜,既然錯了就該為自己負責,


February 4, 2008

~~複雜的日子與心情~~

This is a protected article. Please input the password:
Hint : 生日


January 25, 2008

傷心的一天~ ~"

This is a protected article. Please input the password:
Hint : 生日


January 25, 2008

生氣的早上

早上練習時間都超過幾分鐘了,大家還都坐在那打屁聊天。

隊長喊沒人理,也沒人注意時間,所以我真的發狂了。


January 12, 2008

解剖學補課通知

1月19號中午12:00至1:00考期末考順便當作補課


January 12, 2008

台灣體院國文期末考試



國立台灣體育學院九十六學年度第一學期期末考試題



unlog_NVPO 0