飲食健康，帶你快走交界季節
當四月來臨的時候，這正是一個春夏交際的時刻，在潮濕陰冷的天氣裏面徘徊。我們應該從飲食，還有保健中合理的樣式，驅走體內的濕氣還有寒冷的難受感覺，所以在保持身材的時候，要學會維護你自己的健康身體。那麼怎樣的保健方法，可以讓你的身體能夠適應這樣的季節，對於飲食療法來說，是很有幫助的。锦鲤家园
我們人的一天，要攝取三餐食物，那樣才能夠很好的補充營養。當假期的時候，像現在最多的基本就是過年，這個時候就習慣睡懶覺，然後喜歡在床上吃東西，很多時候都是一覺睡到了九，十點，那樣早餐可以倖免了，所以在中午的時候，就很好的飽餐一頓。這樣的做法，不管是對於誰，都是不可獲取的。在我們的日常生活中，不管是上班，學習，還是在家休養，一日三餐的比例是要合理調配的，那樣可以將你的胃養好。一般都是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，這樣的吃法都能夠讓你身體接受的。
現在很多人的飲食，喜歡肥膩，然後比較重口味，那麼在春夏季節，是一個養腸胃的季節，這樣的時節，我們應該學會選用清淡的飲食，合理的調配，才能夠讓你的身體具有抵抗能夠里。少食用一些油炸油煎的食物，不僅脂肪多，還會引發病癥。要多食用一些木耳，還有蘑菇，香菇等食物，他們能夠幫助你活躍細胞，能夠讓你抵抗體內的病毒。還有炒菜的時候，要學會用花生油，大豆油，還有橄欖油等植物油。
春夏交替的時候，要多吃一些紅色的食物，還有蜂蜜，紅色的食物是養生的，蜂蜜是養腸的，兩者結合，是能夠讓你增加抵抗能力的。紅色類的果蔬，就是像什麽西紅柿，還有紅蘋果，紅辣椒，跟胡蘿蔔，都是能夠讓你體內的維生素增加的。比如說，胡蘿蔔能夠增加你體內的維生素C，裏面也含有微量元素。蜂蜜的話，是很容易被人體內吸收的，這種每個人體內都需要的營養物質，裏面不含有脂肪，是很好的滋補品。
在這樣的時節，吃酸的，是可以斂汗止瀉的。春夏季節，多食用一些酸味的食物，不僅能夠開胃，主要是能夠改善你的食慾。酸味，在你的體內有收斂的作用，經常感覺容易出汗，怕熱，又常吃不下飯的人，應該多食用。很多的女生，都喜歡喝酸梅湯，其實那樣的應該少喝，因為很多都是冰的，容易傷脾胃。
