我一定要瘦下來
最近 又再開始實施我的減肥a計畫
這次我一定要瘦下來
最近 我真的吃超少的
常常只吃一餐 飯還半碗不到
的確 體重似乎是有微微的下降
但距離我的理想還是有些差距
我還是要繼續努力
再加上最近不知為何 拉了幾天的肚子
我想 體重應該可以降的更快吧
今天在樓上踩腳踏車
踩了500下只消耗了70cal
還流了一身汗
果然 要減肥部是這麼容易滴
不過 為了擺脫肉肉
我想 我這次是很有決心的
我一定要瘦下來
瘦...瘦...瘦
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1樓
1樓搶頭香
要少量多餐
不可以把原本的食量一次降太多
這樣對身體是不健康的
均衡的飲食再加上運動
妳一定可以成功的
可是
不可以用節食這種方法來瘦身