October 3, 2011

我們的安親班有體能課



是真的!

里仁的安親班是有體能課的!

每週六上午9:30~10:30 由蝸牛教練領軍去運動!



體能開始的熱身運動



運動是一件也可以很開心的事

不一定只有曬太陽流汗喔!



熱身後 就是蝸牛教練帶著全體孩子一起跑操場!



跑操場後的緩步 調整呼吸!

教練說 調整呼吸很重要!尤其是等會兒的長跑,你要去體會怎樣調整著跑步節奏與呼吸!



今天要進行得是學期初的"體能檢測"

中高年級學生 短跑60公尺 ;低年級學生 短跑50公尺
中高年級學生 長跑400公尺;低年級學生 長跑200公尺

之後

是躲避飛盤的驗收成果~"飛盤神射手"

易頡說:我以為來參加"飛盤神射手"是只要射飛盤就好了!

呵呵.. 易頡你是怕跑步吧? 可是身材已漸成圓型的你 該多多運動ㄚ!!

你瞧 低年級孩子跑起不來可不含糊喔!



禹臻很喜歡跑步 跑起來一點都不輸男生

他可是當天中高年級生 四百公尺的第二名呢!




叡叡 加油!!

蝸牛教練說: 跑不下去了,也得走完!

叡叡為了當"帥哥"  說啥也得拼了!  堅持到底!




接下來的 是孩子期待的"飛盤神射手" 競賽

蝸牛教練就地利用現有的場地





飛盤神射手 

投進呼拉圈五分 射進球門一分

參加者 都有運動飲料一罐

最高分的獎勵品 ~大杯思樂冰

三次飛盤全入門也有大包餅乾一包

孩子們奮力一擲

獎勵品 只是一點小誘因
 
目的是要讓孩子能早點起床 一起來享受運動流汗的感覺

當孩子一個個變成小肉肉 圓滾滾的粉胖身型

留一點點汗 就直喊受不了 吃不了苦..時

我們想要的只是讓孩子多去運動

拉拉筋 跑跳跳 .. 感受身體的動力

在汗水淋漓的辛苦後 感受通體舒暢的活力

在運動的過程裡 如有一些些的體會到"怎樣跟自己比賽"

學習到怎樣與同學互助合作..

對孩子而言更是"賺到了!"



小獎勵對孩子只是不到一分鐘的開心

真正的開心是過程裡與同學一起發生的趣事

這有趣的事夠他們笑一整天了!

例如 ~立邦為了跑贏禹臻 邊跑邊脫鞋.. 金蟬脫殼功夫了得!! 

讓孩子本來的加油聲變成呵呵大笑... 








肯定的是喜歡出來運動的孩子 都有著陽光開朗的笑容

這正里仁所要的!!




跳躍吧! 孩子..




 

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Personal Category: 里仁學苑安親班 Topic: exercise / workout / other excercises
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