我們的安親班有體能課

是真的!
里仁的安親班是有體能課的!
每週六上午9:30~10:30 由蝸牛教練領軍去運動!

體能開始的熱身運動

運動是一件也可以很開心的事
不一定只有曬太陽流汗喔!

熱身後 就是蝸牛教練帶著全體孩子一起跑操場!

跑操場後的緩步 調整呼吸!
教練說 調整呼吸很重要!尤其是等會兒的長跑,你要去體會怎樣調整著跑步節奏與呼吸!

今天要進行得是學期初的"體能檢測"
中高年級學生 短跑60公尺 ;低年級學生 短跑50公尺
中高年級學生 長跑400公尺;低年級學生 長跑200公尺
之後
是躲避飛盤的驗收成果~"飛盤神射手"
易頡說:我以為來參加"飛盤神射手"是只要射飛盤就好了!
呵呵.. 易頡你是怕跑步吧? 可是身材已漸成圓型的你 該多多運動ㄚ!!
你瞧 低年級孩子跑起不來可不含糊喔!

禹臻很喜歡跑步 跑起來一點都不輸男生
他可是當天中高年級生 四百公尺的第二名呢!

叡叡 加油!!
蝸牛教練說: 跑不下去了,也得走完!
叡叡為了當"帥哥" 說啥也得拼了! 堅持到底!

接下來的 是孩子期待的"飛盤神射手" 競賽
蝸牛教練就地利用現有的場地

飛盤神射手
投進呼拉圈五分 射進球門一分
參加者 都有運動飲料一罐
最高分的獎勵品 ~大杯思樂冰
三次飛盤全入門也有大包餅乾一包
孩子們奮力一擲
獎勵品 只是一點小誘因
目的是要讓孩子能早點起床 一起來享受運動流汗的感覺
當孩子一個個變成小肉肉 圓滾滾的粉胖身型
留一點點汗 就直喊受不了 吃不了苦..時
我們想要的只是讓孩子多去運動
拉拉筋 跑跳跳 .. 感受身體的動力
在汗水淋漓的辛苦後 感受通體舒暢的活力
在運動的過程裡 如有一些些的體會到"怎樣跟自己比賽"
學習到怎樣與同學互助合作..
對孩子而言更是"賺到了!"

小獎勵對孩子只是不到一分鐘的開心
真正的開心是過程裡與同學一起發生的趣事
這有趣的事夠他們笑一整天了!
例如 ~立邦為了跑贏禹臻 邊跑邊脫鞋.. 金蟬脫殼功夫了得!!
讓孩子本來的加油聲變成呵呵大笑...


肯定的是喜歡出來運動的孩子 都有著陽光開朗的笑容
這正里仁所要的!!

跳躍吧! 孩子..

