「失落感」
失落
－－依附的情感結束
東西不見了
會引起不愉快的感覺
這就是對東西依附的情緒結束
男女朋友分手了
會有悲傷的感覺
這就是對於對方依附的情緒結束
以下有著3種失落型式
1.預期的失落
通常較具有心理準備
是自然而然的轉變過程
例如:畢業.離開家裡
2.意外的失落
會造成較嚴重的心理創傷
而且令人手足無措
例如:意外死亡.失戀.失業
3.最初的失落與次要的失落
最初會引發次要
而且會加重悲傷的反應
例如:失戀後會引起對別人信念感到不信任
這些比較負面的情緒
對我們本身到底是好還是不好呢?!
其實這是身體對我們處於悲傷時的一種調整機制
因為悲傷時會影響判斷力
所以身體就讓我們少做一些事情
才不會導致後來才在後悔
不過我們總不能一直的活在悲傷下
而我們又該如何做或做些什麼才能健康的走出失落?!
參考一下吧
1.接受事實
2.分享痛苦
3.學習放手
4.埋葬回憶
5.回歸社會
最後送給大家一句話吧
時間並不是逃避的藉口
而是使傷口癒合的良藥
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