December 1, 2012

主婦甩肉4絕招 讓人妻變"犀利"!

根據統計,家庭主婦,在結婚後發胖的比例高達85%,因為生活改變,也沒有好好控制食量。有專家設計出一份給太太的減肥法,最重要的就是冰箱裡面,不要擺滿高熱量食物,建議主婦多吃青菜水果,少吃肥肉,還有千萬不要吃剩菜,還有哪些生活習慣要改變,來看今天的生活大百科。

家庭主婦,每天都會打開冰箱門,裡面放了什麼食材,也大大影響妳的身材。如果不想結婚後就發福,要學學這位廖太太,她冰箱裡的食物,大多是青菜跟水果最多,還有多吃魚取代吃肉。就是怕會越吃越胖,有專家設計出一份給太太的減肥法,第一招就是要管好冰箱,別讓高脂高油的菜餚,出現在裡面,第二招家裡不要擺這種食物,打開零食櫃,洋芋片餅乾巧克力,塞得滿滿滿,這可是錯誤示範,如果真的很想吃,建議吃蘇打餅乾,或是切水果更健康。

太太減肥第三招,千萬不要吃剩菜。曾經有營養師做過統計,每天吃剩菜就會多攝取三百卡的熱量,只要短短三個月就可能胖四到五公斤。像這位廖太太,她從來不吃剩菜,而且晚餐吃得特別少,不只吃東西要注意熱量,也要努力運動。減肥第四招,就是看電視別黏在椅子上,小心屁股會越坐越大,經常站起來做伸展運動,或是仰臥起坐,才不會變成小腹婆。遵守這些簡單的小撇步,誰說家庭主婦一定會變成黃臉婆。



December 1, 2012

男同志染HIV 疫罷不能

目前西太平洋地區估計有一百卅萬名感染人類免疫不全病毒(HIV)患者,男同志已成為高風險感染族群,世界衛生組織(WHO)呼籲各國政府加強防治力道,杜絕新發現感染案例。

十二月一日是世界愛滋病日(WorldAIDSDay),主題為「實現零:零愛滋病毒新發感染、零愛滋病相關疾病死亡、零歧視」。

總部位於馬尼拉的WHO西太平洋辦事處,今天引據聯合國愛滋防治計畫(UNAIDS)的二○一二年全球報告說,亞太地區HIV疫情盛行於男同志、注射藥物及性工作者等族群之中,原本感染風險低的婦女,近來被感染率也逐漸上升。

報告指出,男同志之間的HIV防治覆蓋率仍然不足,其中菲律賓與越南更是只有廿五%。


December 1, 2012

國貿局與外貿積極協助廠商爭取海外採購商機

經濟部國際貿易局委託外貿協會於11月29日在台北國際會議中心辦理「中鼎工程公司在卡達業主之供應商資格申請座談會」,由中鼎工程公司為我國業者簡報如何申請成為卡達業主Qatar Petrochemical Company及Qatar Petroleum的合格供應商,吸引包括太平洋電線電纜、東元電機、士林電機及南寶樹脂等共220名業者踴躍參加,會中多家廠商熱烈提問,積極了解卡達地區的商機及兩大業主之供應商申請機制。

根據統計,新興國家營建工程市場商機龐大,特別是中東地區獲取龐大油元之產油國,近年來更是積極投資及推動各項國家公共建設,總規模超過上兆美元,吸引各國競相爭取。基於卡達重大工程與建設之蓬勃商機,中鼎工程公司將卡達視為重點發展地區,積極取得相關營建商機,其兩大業主Qatar Petrochemical Company及Qatar Petroleum皆有供應商之評選機制,廠商須通過評選成為合格的供應商後,才有機會供貨予各國主承包商(如中鼎工程),成為供應鏈之一環。


December 1, 2012

舒緩肚脹便祕 大腸保健操4式

你常有「肚子脹脹胃嘟嘟」的毛病嗎?因飲食西化,加上工作壓力大、作息不正常,腸胃困擾已成為現代人的文明通病。要改善除了調整好日常作息,加上配合清淡的飲食外,彰化基督教醫院也提供「大腸保健操」4式,提供運動保健腸胃的新選擇。


▲ 腸胃不適是現代人的文明通病。


December 1, 2012

天冷心肌梗塞猝死增 注意三高保健

隨著冷鋒通過及滯留鋒面影響,氣候轉趨濕冷,昨29日新竹地區就有3位民眾因為最近天氣忽冷忽熱,再加上本身有高血壓病史而意外身亡,最年輕為42歲,最年長僅59歲,3人均有高血壓、心臟病史,疑低溫加上溫差太大導致身體不適,送醫前不治。國民健康局提醒,天冷患有三高的民眾,保暖、飲食、服藥都需更加注意,才能避免意外發生。


▲ 天冷心肌梗塞猝死非老年人專利,中年三高患者也應注意保暖、服藥、飲食清淡,不可輕忽!


December 1, 2012

我愛滋病患 20-29歲占比逾4成

〔自由時報記者楊久瑩、邱宜君/綜合報導〕今天是世界愛滋日,世展會特別提醒,全球及台灣年輕的愛滋病患不減反增,在台灣,截至十月底止,愛滋累計通報人數已達二萬四七○六人,其中二十到二十九歲的愛滋總感染人數比率超過四成,相較於去年同期有上升的趨勢。

衛生署昨天邀集一千多名開南高工學生,排出巨型紅絲帶圖騰,宣導大使楊祐寧、賈培德也呼籲年輕學子避免不安全性行為,遠離愛滋。

疾管局昨天公布電話調查結果,有一千多名男性受訪,其中有七成受訪男性不願與愛滋感染者當室友,三成五的受訪男性無法接受愛滋病患當鄰居。

除此之外,有兩成多的受訪男性誤以為捐血可以驗愛滋,且半數男性最近一次性行為沒有使用保險套,顯示愛滋防治知識有待加強。


December 1, 2012

全球首創胃夾減重 男瘦了60公斤

減重方法百百種,台中市有醫師經過12年研究,獲得衛生署認證,研發出一種全球首創的胃夾手術,一位原本體重多達200公斤的男子,3個月後成功減掉60公斤,不過醫生也提醒,孕婦和有暴飲暴食的患者不適合採用。

全球首創胃夾減重 男瘦了60公斤拿出先前52腰的牛仔褲,3個月後,王先生瘦了60公斤,現在只剩42腰,整個人輕盈許多。

另外這一位柯先生,一年前飆到125公斤,他說接受胃夾手術,讓他成功變瘦,很多病也都不藥而癒。

坊間目前包括胃間隔、胃繞道、胃折疊以及胃切除等手術都很常見,這種胃夾手術,使用的是這樣專業不鏽鋼材質作成的夾子,手術大概只要30分鐘,夾在胃中間不會出血,麻醉恢復就能出院,不過並不是每個人都適合。


December 1, 2012

500萬人睡不好 睡不足4小時恐罹癌

睡不好,作息不正常恐讓罹患癌症的風險提高?《加拿大醫學期刊》研究顯示,若成人每天睡眠時間不足4小時,將導致免疫系統失調,若長期睡不好,除了讓人容易疲累、抵抗力低,更有可能導致癌症的發生。而長庚醫院調查也指出,17歲以上國人約500萬有睡眠障礙,醫師建議成人每日至少睡足6小時。


▲ 據長庚醫院調查統計,全台17歲以上的民眾,約500萬人有睡眠障礙。


December 1, 2012

常常按摩百會、神門穴 長記性

記性不好的人,老是會忘東忘西。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,很多人出門前常常會忘了帶東西,雖然會在心理面告訴自己一定要帶,可是等到出門後偏偏就會忘記,像這種情況可以按摩百會、神門等穴位,來改善記性不好的問題。

楊醫師指出,根據醫學臨床研究發現,由於民眾都生活在高壓的環境之下,當身心負荷太大的時候,往往會對大腦或身體產生一些傷害,這些傷害不一定很嚴重,也不一定會讓民眾有所警覺,但民眾可以想一想,是否曾因長期過度勞累,結果感覺記憶力有變不好的情況?

楊淑媚指出,要改善記性的方法有很多種,例如掌握記憶竅門、充足睡眠、適度運動、穴位按摩等,都能夠幫助民眾,其中,穴位按摩是一種很實用的保健方式,民眾按摩百會、神門等穴位,來改善記性不好的問題。

百會穴位在頭頂正中央的地方,為人體督脈經絡上的重要穴道之一,按摩這個穴位可以改善頭痛、目眩、失眠、焦躁、高血壓、低血壓等症狀。


December 1, 2012

所得稅代碼50獎金都要算

中國時報【邱俐穎╱台北報導】

二代健保明年元旦上路,民眾將加收補充保費。衛生署昨表示,補充保費中全年累計超過當月投保金額四倍的獎金,係指「薪資以外、不固定給予且具獎勵性質的金額」,因此實報實銷的交通費、子女教育補助、醫療補貼等費用,不課補充保費。

明年起除一般保費外,民眾的兼職薪資所得、執行業務收入、租金收入、股利所得、利息所得等收入,單筆逾五千元將以費率二%加多收補充保費,另逾當月投保金額四倍的獎金,不論是否低於五千元也將收補充保費。

至於那些項目將列入獎金計收?衛生署健保小組副召集人曲同光表示,排除納入一般保費的經常性薪資,凡所得稅代碼「五○」具獎勵性質的金額就算,故年終獎金、節金、紅利、醫師不開業獎金、受雇房仲的佣金都包含在內。


December 1, 2012

婦人背痛 多發性骨髓瘤作祟

多數人都有因肌肉筋膜發炎引起的背痛經驗,日前1位53歲的中年婦人,持續背痛半年久久不好,於是到北市聯合醫院中興院區求診。經X光檢查脊椎有多處的壓迫性骨折,醫師見其臉色蒼白,加上骨折釀背痛的狀況,進一步抽血、骨髓切片後才確診為「多發性骨髓瘤」。


▲ 1位居住在北市的53歲中年婦人,因長時間背痛沒好,就醫才發現罹患「多發性骨髓瘤」。


December 1, 2012

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