維持體態是對自己負責
瘦,這個字從來都不適合用在我身上,
從小臉和身材就圓圓肉肉的,
自己又愛吃,
無法靠飲食控制,
畢竟民以食為天嘛!
不吃美食,
人生還有意義嗎~~
既然無法靠飲食控制,
運動又三天補魚兩天曬網的,
只好安慰自己說:
肉肉的還是會有人喜歡的
,
畢竟內在比外在重要,
於是我一直放縱自己,
畢業五年,
體重也不斷攀升來到新高,
最高記錄61.5kg,
現在想想,
簡直跟豬沒兩樣>”<
。
2011年有半年的時間待在電子業,
電子業的步調是很快速的,
當時出差到大陸兩次,
待了約1個半月左右,
雖然那裡伙食又油又鹹,
三餐還是正常吃,
與以往作息不一樣的是晚餐5點半就得吃,
因為再晚就沒得吃了,
吃完繼續去工廠加班,
每天工作時間大約12小時吧!
因為不工作也沒地方去,
晚上下班後慢跑個半小時,
一週大概跑個三次,
當時不為了減肥,
只是為了紓解壓力,
畢竟出差很苦悶,
那陣子因為太操瘦了3kg,
算是意外的收穫。
到了今年,
在facebook上看到小S寫說:
你有本事把自己吃胖就要有本事瘦回來~~(這句話的確刺激到我)
又看到堂妹生了兩個小孩後,
還是努力維持自己的身材,
加上弟弟要結婚,
被老爸老媽逼著要變瘦,
於是開始些許的努力,
我用的方式是多按壓經絡、泡青磺泉、偶爾慢跑、飲食少吃一些些、
晚餐盡量7點前吃完,
其實這樣的方式對一個決心要減肥的人是很不積極的,哈~
我想用開心、輕鬆的方式瘦,
總算在我30歲、弟弟結婚前夕,
又瘦了2kg,
回到了剛畢業時的水準,
現在還是肉肉的略胖,
依舊要繼續努力,
維持體態是對自己負責,
剛好在別人部落格看到有人分享上班族輕鬆變瘦方式,
http://www.wretch.cc/blog/oopssuite/5667489
希望自己再努力瘦個3kg~~
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歷史上的今天:

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1樓
1樓搶頭香
泡湯可以瘦哦~
你的壓經絡&泡湯都是要花摳摳的ㄟ....
是很享受~
但對還要養小孩的我而言
是種奢侈......
單身真好!!
賺錢自己花~
壓經絡很痛,一點都不享受
但知道是對身體好就忍耐一下吧!
我之前有幫正翰跟雅竹壓,
他們痛得哇哇叫,
但我看正翰是痛得蠻爽的~
聽說泡白磺泉會讓皮膚變好,我有壓經絡泡青磺比較有效讓身體的垃圾堆積更快代謝出去
青磺在日本聽說是可以治病~
2樓
2樓頸推
一個禮拜泡幾次咧?
一次花多少摳摳??
對身體好能力範圍內就去做吧
之前瘋狂時的記錄是1周三次
現在大概1週一次
我都選特價時間去 一次100元
看到身體瘦下來其實還蠻爽的^^
3樓
3樓坐沙發
那麼便宜??
若是我也會瘋狂的去!!
瘦真的還不錯!
賞心悅目
瘦下來之後倒是有比較多異性約
還被我爸笑說:我再說幾個追求者
生活就太多采多姿了@@