May 11, 2010

倒數234天~5/11~敲膽經+瘦

去年冬天肥了不少,

過年時在家又一直吃,

下半身好多肉肉姐妹都團結在一起了XD

隨著夏天的到來,

得趕緊瘦身啦!

偏偏我又是個愛吃鬼,

看到美食會無法抵擋誘惑,

無法靠節食減肥,

只好找尋其他方式了,

減重瘦身真的是女人一生的志業啊!^^

 

在網路上以及ptt上尋找資料,

有些是要花錢,

有些不必花錢,

當然選擇不必花錢的優先嚕!

找到有位瑜珈老師的部落格寫:

敲膽經與環跳穴可讓曲線變好,

膽經位置在大腿外側,

其目的是刺激膽經,

強迫膽汁分泌,

可將堆積在大腿外側的垃圾排出,

只要持續1~2個月,

可以明顯感受到褲子變大了。

至於怎麼敲?

用手嚕!

每天在大腿外側的四個穴位點,

用力敲打,每敲打四下算一次,

每天敲左右大腿各100次,

也就是左右各四百下,

可分次敲,

由於大腿的肌肉和脂肪偏厚,

必須要很用力

且以每秒約兩下的速度。

其實怎麼敲?何時敲?

躺著或站著敲?

這些都不是重點,

重點是要持續

目前敲打到第五天,

每次敲完手都好酸,

且大腿好痛,

不過為了可排謝與健康,

要繼續努力。

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Personal Category: ☆健康愛美大作戰 Topic: in-style / style / finess
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at July 21, 2010 03:01 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at July 21, 2010 06:02 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at June 29, 2012 02:41 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at July 1, 2012 09:35 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    Sealed

  • Sealed at July 2, 2012 02:29 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at July 3, 2012 05:45 PM Reply
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