January 1, 2011

雙手抓單手側投.雙手抓雙手大小廻旋.側方呼吸

雙手抓單手側投:

    一接到對方的力時肘沈在中線,順其力轉身旋轉下降,使對手落空的感覺.

雙手抓雙手小廻旋.大廻旋:

    退第三角走宮步,接其力時手腕.手肘.肩完全鬆開不用力,腰划船前腳向後退稍蹲,對手未過後方中線即小廻旋投出. 若對手繞過自己後方中線,則作大廻旋.

側方呼吸:

    側方入身後要同化舉一教,手肘要黏住其手肘勿使其攻擊到自己,不用力貼住對手再用腰舉一教,同時後腳移到其後方,重心從前腳划船到後腳,在對手失去重心腰已被控制時腰轉蹲下,也就是讓對手落空而下.

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: exercise / workout / other excercises
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    天天開心...

  • rwtoctj at April 18, 2011 03:50 PM comment | email Homepage | prosecute
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