酸性體質VS鹼性體質
酸性體質VS鹼性體質(轉載奇摩知識+) 一、酸性體質乃是罪魁禍首 *健康人的血液是成弱鹼性的,約是PH7.35~7.45左右 * 嬰兒也是屬於弱鹼性的體質 * 成長期的成人有體質酸化的現象 1.根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究,顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質 2.因此,如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。 二、酸性體質的生理表徵 1.皮膚無光澤 2.香港腳 3.稍做運動即感疲勞,一上公車便想睡覺 4.上下樓梯容易氣喘 5.肥胖、下腹突出 6.步伐緩慢、動作遲緩 三、為什麼會形成酸性體質? 1.過度攝取乳酸性食品 1)肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品 2)攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠,不易流到細血管的末稍, 而易造成手腳或膝蓋的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。 3)年輕力壯時吃適量的肉類是對的,但老年人則以蔬菜或小魚為宜。 2.生活步調失常會造成酸性體質 1)生活步調失常會造成精神與肉體的壓力 2)據統計,晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍 3)人類本來就活在節奏的世界裡,無法事先儲備睡眠或飲食,也不能日夜顛倒 4)人體內臟受自律神經控制,白天主要是交感神經活動,晚上則由副交感神經工作, 若使其錯亂、倒置就亦百病滋生。 3.情緒過於緊張 1)文明社會會造成的壓力 2)工作上或精神上的壓力 3)當一個人承受精神壓力後,一旦緊張鬆弛,有時會造成猝死,稱為潛在性副腎皮質機能不全症 4.肉體的緊張 1)動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差,或手術壓力遠超過 副腎調整功能,則可能造成病人死亡或其他不良影響 2)若發現病患臉部浮腫,需詳加詢問病史及服藥狀況,若為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者, 施以針灸要特別注意反應 3)除手術外,勞動或運動過度,通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免 附錄:常見食物的酸鹼性 1.強酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等 2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等 3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍 4.弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等 5.中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、 梅乾、檸檬、菠菜等 6.強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是有機藍藻是不錯的鹼性健康食品, 而茶類不宜過量,最佳飲用時間為早上九點至十一點 鹼性體質(Alkalosis)與酸性體質(Acidosis): 鈣是鹼根元素之一,而燐是酸根元素之一,因此血清中鈣離子增加時,血液就傾向於鹼性, 這叫做(Alkalosis)。倘血清中燐離子增加時,血液就傾向於酸性這叫做(Alcidosis)。 人體呈酸性體質時,會容易生病,尤其肝臟機能降低時,最易發生疾病,我們常見臉色暗沉 、臘黃的人,通常這些人肝臟功能較差,特別是在女人雙頰上長了蛋形黑斑,漸漸惡化變為 蝴蝶斑,有時會擴及整個臉部。 肝臟與黑斑: 為何肝臟機能降低時臉部就會長了黑斑呢?皮膚內臟有美拉寧色素,身體健康時,此色素呈 無色,但皮膚組織呈酸性時就受(Peroxylase)酸化還元酵素之影響漸漸顯出灰顏色,女性 在月經前或懷孕時眼部周圍會變的較黑,即因血液呈酸性之故。 保持鹼性體質之方法: 為使血清中增加鈣離子保持鹼性體質,如何維持長壽與健康。 快樂的生活: 無論人類也好,動物也好,發脾氣時,血清中鈣離子就會減少。歡喜快樂時會增加,因此時 常要過著快樂愉快的生活。 保持良好胃腸機能: 為使血清中增加鈣離子,保持鹼性的體質,最要緊的是維生素K,此維生素和其他維生素不 一樣,是由腸內細菌所合成。藉膽汁之幫忙被吸收,倘胃腸機能不好,維生素K就不能產生, 因此血清中鈣離子減少,身體自然傾向於酸性。 充分的睡眠 : 睡眠是使身體保持「鹼性體質」之最佳方法。 補足鈣份: 亞洲人一般說來,身段矮,其原因是鈣質之不足。日本和台灣皆處於世界罕有之火山地帶。 因此地質是火成岩,歐洲諸國其地質大部份係水成岩,富於鈣份,這就是亞洲人缺乏鈣質, 引起身高矮之故。 多攝取鹼性食物: 因鹼性食品,其維生素K之含量豐富,攝取這些食品,身體可時常保持「鹼性體質」。 相反的燐質多的食品,屬於酸性食品,倘偏食這些食品,就傾向於「酸性體質」。 海苔、青菜等係理想的鹼性食品,白米、瘦肉等富有燐質,稱為酸性食品。 但因酸性食品皆美味可口,最容易犯攝取過量,招來健康之障害,所以在此勸告大家, 攝取鈣與燐之時,應以一對四之比最好。 強鹼性食品: 牛奶、蕃茄、黃瓜、燕青、胡蘿蔔、菠菜、橘、葡萄、無花果、葡萄干、青芋、芹。 弱鹼性食品: 甘藍、蘆筍、小松菜、馬鈴薯、莢豌豆零蓮藕、豆腐、薇、牛蒡、蕈類、竹筍、南瓜 、蘋果、梨、香蕉、鳳梨、櫻桃、桃、黃蘿蔔、鹹菜。 強酸性食品: 肉類、魚類、穀類、酒類、乳類、落花生、白糖。 弱酸性食品: 紅腸、牛油、雞蛋、鯛、蝦、蛤、章魚、河魚、麵、通心粉、豌豆、油炸粉、蔥、 巧克力、魚 引用自http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=terrisawang&article_id=20419658







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