減肥計畫執行第一個禮拜
哈哈,這禮拜早餐和中餐正常,晚上只吃燙青菜、滷味的百葉豆腐一塊(增加風味)以及一份水果,其中有2-3天,晚餐失敗(正常飲食),並搭配運動,隔一天的晚上到操場跑步或健走,共計1個小時,這樣的努力,成功減下1公斤,今天量體重為52.3公斤,給自己打氣,繼續努力,朝目標邁進。
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