May 22, 2010

減肥中

減肥的念頭說來就來,也很有毅力的實行至今,4/17開始自虐後已減掉三公斤了,有明顯的消失了一些肥肉
老蘇說我終於有腰,什麼嘛,他一直都在啊,只是不太明顯而已,回想自己的體重,從苗條小少女到豐滿人妻,全盛時期
的虎背熊腰花媽,都是我這張嘴惹的禍,苗條小少女20歲時才48公斤,以160公分來說雖然不算紙片人,但整個就是很標準
的身材,大腿細又結實,就是這樣騙到老蘇的,結婚後掉入了宵夜的陷阱,之前開餐廳打烊後都12點多了,常被老蘇約去吃火鍋
不然就在家自己煮一些高熱量的東西,就這樣到懷老大前大概有52公斤,懷孕後更是肆無忌憚的狂吃,一整個沒在控制的,
大量吃水果,宵夜是紅豆湯圓,就這樣產前73公斤,還好身體一切正常,生完後減到了55左右就停住了,其實也沒認真的看待
減肥這事,我都變成老母了,身上有點油才有架勢嘛,經過了五年都保持在55左右,十分放得開,老蘇也沒說什麼(其實心裡可能抱怨
自己娶錯人了,哈~)後來又懷了第二胎,這次有稍微控制一下,但還是肥到了72公斤,沒辦法,二胎都是巨嬰都是他們逼我吃的,
現在小丸也三歲半了,直到最近才認真的看待減肥這件事,我的理由很可笑,一開始我是為了想再次大吃大喝才減的,先減一些額度起來放,
之前59公斤時,我老母每天唸,說我幹嘛放任自己變成一頭熊,瘦一點穿衣比較好看,老娘我根本聽不進去,我覺得自己很美啊,隨便穿都好看
完全活在自己的世界,直到我老母再一次去參加甩肉班,被慫恿後跟著去,(其實這是我第三次,之前都跳個二,三個月就沒去了)
每週三次,每次一個小時的有氧舞蹈,真的很辛苦~就是跳得很辛苦,所以也跟著少吃了,就這樣一個多月瘦了三公斤
  現在是停滯了吧,但也習慣少吃了,不像一開始不吃就頭昏什麼的,無所謂啦,慢慢瘦就好,我不急,把減肥當成一個對自己的挑戰,肥肥腿,胖胖臂
你們走著瞧,快點滾出我的身體,還我結實的小少女身材來~~~
目前仍以少吃多動為主軸,吃方面一天大概會吃個一千卡吧,最大的不同是飲食順序有些調整,是從"一定瘦"這本書來的觀念,就是喝的東西,就那些
湯湯水水的先吞,再吃要咀嚼的東西,早餐大都是無糖豆漿配個土司加起士,有時只吃茶葉蛋,喝完豆漿食慾真的會變小,餐後1.5~2小時不喝水,我通常都
12點吃午餐,所以在11點時會吃一條香蕉,十點多時心情好也會喝黑咖啡,午餐以輕食為主,麥片,春捲,壽司,泡菜冬粉...晚餐就慘了,婆婆的手藝實在太好了
常常想吃個青菜均衡一下就好,不小心就會夾到不該吃的東西,所以才造成現在的停滯吧,如果婆婆中午幫我送便當就好哈哈

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