October 18, 2010

不知該寫啥~

1.人身難得 今已得 微笑面對 每一刻

2.無病無痛的 健康世界 在於自己 堅持信念

3.一半一半的世界 好壞參半 open your heart

4.忙人時間最多 要懂得 放鬆 放慢 放空 

5.良好的生活態度~轉個念 轉個彎 轉出燦爛

6.豐沛的生命關懷~愛天 愛地 愛大家((台語~

7.動以養身 靜以養心 靈性的世界 需要深度智慧來開啟

-----分格線-----

1.台灣目前失智人口達17萬人左右,一名失障老人平均影響22人的生活。

2.失智症十大警訊:記憶減退、個性改變、東西擺錯......

3.遠離失智:正常社交、健康飲食、持續運動、音樂饗宴......

4.降低膽固醇的9類食物:燕麥、豆類、大蒜、洋蔥、橄欖油、蘋果或酪黎、鮭魚、薑、紅麴、山苦瓜

5.酸性體質?晨起精神不佳?焦慮發怒?肩頸酸痛?經常感染發炎?......

水噹噹飲食方式:早餐和睡前三小時禁食、多攝取鹼性食物、蛋白質不超過3種、喝湯學問大、攝食順序、身體環保、走路30分鐘﹙333﹚、甜點吃對時間、大豆、異黃酮、蔓越梅、抗氧化、水、心理負擔

6.一杯水的智慧 一棟房子的啟發 為家人捨得時間 位朋友捨得機會

7.一生當中 真正做出 一點有意義的事情 俯仰天地 無所愧疚 是值得的~

    

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