09/08/12
這篇網誌都在寫腸胃.脹氣.排泄的事情
所以還是先用個分隔線標註一下
不然吃飯吃到一半看到這篇
可能會有不舒服的感覺
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我真的覺得 我的腸胃功能 有很大的問題
莫名奇妙的胃脹氣 不時的困擾我
就算吃飯速度放慢了 還是會脹
前一陣子晚上用餐 我會坐在看得到時鐘的地方
當我發現自己又開始吃很快時 我會強迫自己放下筷子
跟自己說:[ 反正現在沒有客人 你在急什麼 不准動! ]
然後就盯著時鐘走兩分鐘 (真是漫長的兩分鐘) 再拿起筷子繼續吃
脹氣很難受 走來走去覺得肚子好重
不走來走去 坐著卻更難受
而站久了更覺得腰痠 膝蓋很沉重
導致了 坐也不是 站也不是 更別想叫我蹲著
終於昨天晚上在7-11買了排空機 藍色包裝49元的小東西
號稱是富含鳳梨酵素 以及木瓜酵素 還有其他酵素成分
標榜內含3500毫克的膳食纖維
購買前我還考慮了葡萄王益菌王 白色包裝59元的膠囊 (或顆粒裝)
還有其他的小東西 (皆標示為食品 只有葡萄王通過健康食品認證)
因為在衛生局實習過小小段時間 加上先前唸書時老師有在講
市面上可以通過健康食品認證的食品很少 (四年前 94年的時候)
因為要通過健康食品認證 必須具備有一定的實驗數據 還有具體的成效
也就是這家食品公司 以衛生署認定的食品成分 去做實驗
(當然這家公司就必須是財力雄厚 或是有強大的實驗及品管團隊)
然後提出完整的報告 以及證實攝取此食品後 確實促進人體健康 或具醫療功效
(一般食品不可標註具有醫療功效 所謂醫療功效包括:減肥)
(你可以標: 促進新陳代謝 幫助體內環保 但是不可以標:減肥)
好吧 我開始離題了
根據以前唸書的 微薄印象
膳食纖維可以促進腸胃蠕動 進而造成排便順暢
但是請別忘記 纖維進到肚子裡面 就要多喝水 才能幫助消化
我不敢吃一整包 只倒了半包左右
味道聞起來就像克莉絲汀給我的韓國酵素
我知道這個東西 不是美味的 它想美味也很困難
硬著頭皮像在吞藥水 就一口氣喝完了
接下來又多倒了兩次開水 喝完直接倒上床
連澡都沒洗就沉沉入睡
現在感覺肚子一直在動 於是也睡不著
半小時前爬起來洗個澡 上了廁所
也是坐了很久才有便意 (坐在馬痛上漫長的等待)
唉 我的腸胃真的有問題
可是我連腳麻的事情都還沒去看神經內科
加上如此膽小怕痛的我 一點都不敢去照胃鏡
毀了...
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1樓
1樓搶頭香
要加入每朝的行列嗎? 我可以先拿烏龍的給你試試~
每朝的注意事項那邊 有寫.. 會照造成胃脹氣等副作用
我是說綠茶啦 哈..
2樓
2樓頸推
如果怕看西醫~~你要不要先看看中醫
先調調看~~~
因為胃脹氣有很多原因
我也會
有時候是因為壓力
有時候是真的腸胃出問題
中醫比較不會有副作用
你可以先試試唷
3樓
3樓坐沙發
對哦!(忘了)