May 8, 2008

自律神經失調~好煩好困擾我




有效幫助自律神經失調的好方法

1.曬太陽
2.運動
3.正面思考
4.生活起居正常 
5.多交樂觀朋友 
6.並不嚴重 
7.不要自己嚇自己 
8.多參加有意義活動  
9.找心理治療師 
10.中醫治療
11.按時服藥 
12.不要自己停藥
13轉移注意力(找有興趣之事情做)
14.多散步做深呼吸 
15.學太極拳
16.多參加有好朋友活動並聊天  
17.信心及決心戰勝它
18.發生不快樂時慢慢深呼吸 
19.肯定自己尊重他人 
20.活在當下
21.心理比生理因素大 
22.若是有宗教信仰可祈求幫忙或聽宗教音樂 .
23.放寬心到處旅遊散心
24.健康是一切之基本
25.放下自我,把抱怨向好朋友頃訴

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    不要太擔心~一切都有辦法可以解決的~放心
    我女朋友的公司~不定期會有醫生來健康講座
    分享一下健康訊息和保健
    如果你有時間~一定要抽空來唷!!
    每個醫生都是各方的權威和領袖~不懂得可以馬上問他唷!!
    降就不會困擾著你了呀! 權威的醫生可是很忙不常講課的唷!!
    有興趣的話~跟我說說吧!!

    很高興能來你家坐坐!也很高興能夠認識你!

    大肚男變猛男的尚達
    歡迎你來我家坐坐唷!
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  • herbalife44 at May 12, 2008 04:50 PM comment | email Homepage | prosecute
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