自律神經失調~好煩好困擾我
有效幫助自律神經失調的好方法
1.曬太陽
2.運動
3.正面思考
4.生活起居正常
5.多交樂觀朋友
6.並不嚴重
7.不要自己嚇自己
8.多參加有意義活動
9.找心理治療師
10.中醫治療
11.按時服藥
12.不要自己停藥
13轉移注意力(找有興趣之事情做)
14.多散步做深呼吸
15.學太極拳
16.多參加有好朋友活動並聊天
17.信心及決心戰勝它
18.發生不快樂時慢慢深呼吸
19.肯定自己尊重他人
20.活在當下
21.心理比生理因素大
22.若是有宗教信仰可祈求幫忙或聽宗教音樂 .
23.放寬心到處旅遊散心
24.健康是一切之基本
25.放下自我,把抱怨向好朋友頃訴
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最近的心情~未完
我的私物(3)

Sealed (Feb 27)








1樓
1樓搶頭香
不要太擔心~一切都有辦法可以解決的~放心
我女朋友的公司~不定期會有醫生來健康講座
分享一下健康訊息和保健
如果你有時間~一定要抽空來唷!!
每個醫生都是各方的權威和領袖~不懂得可以馬上問他唷!!
降就不會困擾著你了呀! 權威的醫生可是很忙不常講課的唷!!
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大肚男變猛男的尚達
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