August 31, 2009

宜蘭縣自由車隊/全運會選手練習公告

**宜蘭縣隊**全運會選手練習公告



請入選98年度全運會選手請注意下列公告事項



1.公路賽團練日期為每週一、三、五 pm4:30暖身  5:00正式練習至06:30 。*(修正)

「每次共60公里不中途休息,本月均速需達45km以上之目標」地點於宜蘭運動公園。

2.每週六早上七點於員山國中前全家便利超商集合,模擬比賽場地地形路線至九點。

3.個人計時賽,請三位選手自行調整個訓,並訂於十月初於台中初測。

4.越野賽三位選手,請依張志榮助教指示並配合練習。

5.公路賽選手,請配戴無線電及耳機,並於車身前後左右共配置四枚警示燈。

6.選手練習時請著宜蘭縣隊車衣、手套及安全帽。(代表隊車衣於近日完成後再發放給選手們)

7.本練習計劃皆有前導車及機械補給人員隨行,請選手們務必配合練習 。


■非入選之車隊隊員欲參與練習者,請洽隊長並依指定配載防護設備即可參加練習。
■所有練習皆有GPS系統記錄練習所有相關數據,供全運選手相互參考。
■部份手選請依指示配帶心律表監測生理狀態。







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Personal Category: 練習公告 Topic: exercise / workout / biking
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