堅持下去,改變自己
因為一些原因,在九月初就辭掉了先前的頭路,雖然沒有工作,但也不
是沒什麼事做,至少要先把因為前個工作的關係而疏於運動而變差的身體給
練回來,雖然我的身材本來也不是多好看就是了。
原本打算是利用當兵的時間,把那個發褔的肚子給消下去,結果在當了
老鳥之後,反而愈來愈大。雖然有即時發覺,不過要減掉也不容易了。退伍
之後找到了工作,反到是更沒時間可以好好運動,直到辭了工作,才真正拿
出時間來運動。但是想瘦下去也不是光靠運動,常常一頓飯就把失去的又補
了回來,變成做白工…。為此,每次運動完後吃飯時,總是要忍耐吃半碗至
一碗飯就好。由於我習慣在下午運動,所以在吃過中餐後的兩個小時就開始
,除了一般的健身方式,也有慢跑。
運動跟慢跑都不是容易的事,每當到了自己的極限,肌肉發出酸痛的訊
息,原本都想放下手中的啞鈴休息或是在慢跑時停下自己的腳步。不過我卻
都沒有這麼做?每次在勞累跟酸痛的情形時,心裡總會告訴自己:我不要放
棄、我不要認輸、我還可以繼續…這樣的話,每天這樣的激勵自已。運動完
都差不多晚飯時間了,有一句話:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上
吃的像乞丐。晚餐是個很關鍵的時刻,因為接近睡覺的時間,所以不要吃太
多,吃多的話會影響到內臟的休息時間,所以也都盡量不吃宵夜。
忍受了2個月成果終於出現,瘦了5公斤,雖然很累不過很值得,還有15
公斤要減,我還要繼續努力下去!!!
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