June 4, 2013

可以長壽的食品

像珍珠一般的松子,是禦膳當中最廣泛利用的,它可以有效的滋補強身功效。松子它有豐富的油脂成份,可以幫助排便,還能滋潤皮膚。它本身就擁有豐富的油脂,含有多元不飽和脂肪酸,起到了緩解發炎的反應。松子它本身的熱量就很高,平常吃時最好是撒點在飯菜上面,最好是每次都是一小把。股票财经频道

大蒜可以起到消炎殺菌的作用。要是在沒有抗生素的年代裏,一般是大蒜來扮演著救命的角色。在大戰時行軍必備的是鹽和大蒜,鹽可以用來補充礦物質,而大蒜基本是用來殺菌和預防疾病。大蒜它還可以降低膽固醇。但是生的大蒜具有較辣的刺激性,所以有些人是不適合吃的,比如胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人。吃大蒜的時候最好是不要空腹吃,那樣是很傷胃的,最好是煮和炒著吃,這樣可以減少辛辣的刺激。也可以搭配水餃和麵食一起吃,也是不錯的。

在冬天萬物全都凋零了,但是白菜還是像松樹一樣的青翠,受到很多人的歡迎。在很多的醫生眼裏,白菜可以用來退燒解熱、止咳化痰。但是白菜的營養價值很高,種類也比較的多,一年四季都可以吃到,也是最受歡迎的抗癌明星。在冬天吃白菜是最好不過了,它有豐富的纖維和維生素C。如果是身體虛寒的人,是最好不要吃大量的白菜的。有很多的人愛在火鍋中煮白菜,可以消解燥熱的氣息。

喝粥可以護胃補足元氣。粥在熬煮的過程當中,它已經將有效的成份融入到湯水當中去了,所以很容易被消化吸收,最適合胃口不好的人、身體虛的人。粥的食療功效千變萬化,蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢,在滾燙粥裏撒上青蔥,能預防感冒……此外,粥還可以協助藥物達到更好的療效,例如杏仁、茯苓等中藥材,必須與粥一起食用,才能讓藥效持續,達到更好的效果。喝粥時最好是搭配肉湯、菜湯一起熬煮是最好的。

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