指甲健康保養篇&原因
"大家一起來看指甲健康問題!! 指甲易斷、軟"的五大原因
1. 長期偏食,缺乏營養素
這個部分呢~ 因為現代人的營養不太會缺少,反而過剩!
但是呢~
⋯⋯ 卻有另外一個問題 叫做"偏食",
Q:那到底要吃啥食物~是對指甲好的呢?
A:全麥麵包、穀類、青菜、豆類、蛋、內臟和肉類
*除了以上食物以外呢~每周如果可以補充200CC 左右的牛奶
也會讓指甲更健康唷~!!
2.反覆的碰水,特別是碰熱水
第二點呢~可是和大家的職業和操勞度有關
常常碰水或化學溶劑的,指甲一定會比較乾燥,所以會變得脆脆的!
然後就容易斷裂(因為沒有彈性了><")
舉例:美髮師 (要幫大家洗頭,還要碰染劑....)
身體健康的人,指甲卻容易斷裂,除了病理性的因素外,
可能是因為外傷、常碰水、或是職業性的傷害。
除了家庭主婦之外,特別是愛乾淨、成天洗東西的人,
或是美髮師和雙手常接觸化學藥劑的人。
指甲邊緣易斷裂或是層狀剝落的現象,常發生在做家事的右手前三指。
洗東西常因為熱水再加上清潔劑的雙重傷害,而導致指甲受到傷害,
洗碗及用手洗衣服,就是這種情況。
3. 常熬夜,生理機能調節不完整
詳細就不解釋了!因為.. 晚上是身體休息的時間~
所以熬夜一定會造成很多的問題,
原來連帶也會影響指甲健康><"
4.乾、脆、軟、易剝落,要小心腸胃
除了坑洞、斑點外,還得注意指甲是否容易脫落,
或變得較乾、脆、軟。
黃裕昌醫師就發現一名有十二指腸潰瘍的病患,他的指甲變得較乾,
且易剝落。此外,貧血的人也容易有這樣的狀況。
5.避免將指甲當作工具:
例如撥盤式電話時,使用筆取代指頭來撥電話盤,
將皮包中的物品傾倒出來尋找,避免用指甲在皮包裡部搜尋翻找。
使用指頭肉墊來撿物品,盡量不使用指甲片。
希望大家多多愛護自己的指甲~
美美的指甲靠"小榛"~健康的指甲還是要靠大家唷!!
要矯正的大概要六個月~ 一定要持之以恆! 加油!!
有任何相關問題諮詢歡迎來電~0936309611(小榛)更多


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