June 21, 2009

甩肉終點決定~69.8→54.5kg....甩15kg做為目的地吧~

雖說我曾經誇下海口說要瘦到52kg
不過,面對卡死一個多月的55kg,
我還是很汗顏的告訴大家,我決定把終點設定在54左右
主因是~我日漸薄弱的意志力目前只夠讓我自已維持在目前的體重啦
至於我的迷你裙之約呢~大家就忘了它吧!!
我發現我的最大極限,只有穿五分褲出門而已
迷你裙~真是太剌激我了一點

這半年來辛苦的甩肉大作戰,在我決定終點的同時,也即將有了新轉變
接下來的生活重心在於維持(不復胖)+塑身(雕塑身體曲線)
這次甩肉對我而言,不單單是減肥而已~
最大的助益是,我變健康了

這半年來,我努力的讓自已早睡早起
因為進食量比較少,熬夜真的會很餓,
為了避免自已吃宵夜,乾脆早點睡(11pm上床睡覺是我的目標~)
既然早睡了,要早起也不是那麼難啦(6:00AM 起床)
不知不覺,我因為貪看日劇而總是太晚睡的壞習慣也不見了
身體真的有變好喔~~
連我家經理也說,我覺得你減肥以後,身體有變好耶~

再來是飲食控制+飲食習慣的調整
老實說,我很挑食!!雖說我之前胖的跟球沒兩樣
我偏愛油炸類,甜到不行的飲料,還有大家口中的垃圾食物
蔬菜+水果~我只挑我少數吃的那幾項吃
可是當我開始甩肉,我的最愛一項也不能吃
我還記得我最愛的奶茶,在剛開始那二三個月
我每週都會買來喝個"一口"(剩的就給家人幫忙解決~)
現在的我,蔬果類是我的主食
除了還是不能接受苦瓜以外,其他的蔬果我都會吃
油炸類的東西更是半年來的拒絕往來戶
飲料也由甜甜的奶茶變成無糖綠
(不過最愛的奶茶還是一週一次啦~我太愛了啦~)

還算願意動的我,去上了一週三次的瑜珈課
每二天流流汗,我的肩背酸痛也有改善耶~

甩肉有這麼多的好處
但唯一讓我頭疼的是,整個人小了一號,
我的衣服就是要重買,尤其是褲子
我的治裝費啊,已經連續破表好多個月了耶~~







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Personal Category: 甩肉大作戰 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    丟掉丟掉,通通丟掉...買了新衣服後就告訴自己只能塞進這衣服!瘦了之後,你身體應該會更好啦!
    加油加油,你的辛苦的代價已經來臨嚕^^

  • lauralee7135 at July 4, 2009 08:09 PM comment | prosecute
  • 2樓

    2樓頸推

    好棒哦!!!
    好久沒見~沒想到看到你這麼努力的成果,覺得也為你感到開心~
    不管是聽到你瘦了還是健康了~都覺得好棒哦
    我也要向你看齊了~~不然也會愈來愈胖了~~呵呵

  • 小茜 at July 28, 2009 03:05 PM comment | email
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