減肥計劃
最近~我在減肥 目標五十二公斤
7/7量體重64.1公斤 7/24 ~61.7 8/2 ~60
持續下去 我相信元旦那天我一定能瘦到52
我的減肥計劃:
運動~每天跑操場五圈
仰臥起座五十下
跳繩五百下
晚上練瑜珈一小時
飲食~每天喝玲朦水2500cc
卡路里攝取不得超過1000
不吃油炸的東西
不喝酒
晚上八點後不吃
就這樣~祝我減肥成功
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Sealed (Dec 16)
1樓
1樓搶頭香
Sealed
2樓
2樓頸推
.....好帥喔