August 4, 2010

減肥計劃

最近~我在減肥  目標五十二公斤
7/7量體重64.1公斤  7/24 ~61.7  8/2 ~60
持續下去  我相信元旦那天我一定能瘦到52
我的減肥計劃:
運動~每天跑操場五圈
仰臥起座五十下
跳繩五百下
晚上練瑜珈一小時
飲食~每天喝玲朦水2500cc
    卡路里攝取不得超過1000
 不吃油炸的東西
不喝酒
晚上八點後不吃
就這樣~祝我減肥成功

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / murmur
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at August 5, 2010 01:34 AM comment
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