重建
全運會終於是比完了
慶功宴也吃了
不過卻還是脫離不暸游泳的命運
在全運會比完之後馬上又要回校隊練習
而且在又換了一次隊長之後
又要重新適應另外一種練習方式
其實說真的~~我很不喜歡現在的練法
沒有體力沒有肌力更沒有想練的心情
為什麼課表的進度會那麼快
要速耐力要跳水衝刺還要游加強期的分量
現在不是才11月嗎? 進度是不是太快了
是不是該慢慢來~是不是該做個重量~是不是該先讓我們收收心
在這種情況下~~很好...手傷又來找我了
剛好這次還有一段時間才比賽
練習也剛要開始
是不是該好好面對著個問題了
從兩年前的全運會結束開始
手第一次受傷~然後又接著第二次第三次....現在也不知道是第幾次了
總是不斷的在受傷~養傷~稍微好一點之後又在受傷....不斷的循環
前陣子再做復建的時候有個復健師告訴我
我受傷位置周圍的肌肉強度跟其他不會被傷影響到的地方的肌肉強度有段差距
最需要肌肉來保護的地方卻是強度最弱的肌肉
所以只會不斷的受傷
現在~~該是時候花點時間來重建了
時間只到年底~~在這之前要強化
不想再繼續因為手的問題困擾
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1樓
1樓搶頭香
加油!!!
YOU CAN DO IT
I CAN DO IT
2樓
2樓頸推
加油ㄝ
partner!!
^^
謝啦~~ 一起加油吧