March 1, 2009

Wesley-訓練日誌

太陽終於露臉了
趕快牽著車 來個 三重<-->淡水北新路<-->三芝<-->淡金公路<-->三重  LSD 大約70KM


北新路練了爬坡 淡金公路練迴轉速
這一週共騎了兩趟(2/22,2/27)

路跑也慢慢增加了距離
從原本的12KM 拉長至15KM

跟老婆討論到4月墾丁113KM鐵人三項賽 今年是最後一屆
很可惜沒報名參加
原因是我的練習不夠不敢報名 
最大的原因還是Maya還太小

另外又提到去年10月第一次舉辦的台東123KM鐵人三項賽
原本我以為還是會考量Maya 而放棄今年的比賽
但老婆終於說應該可以參加
聽到這答案 害我不知該如何是好(太驚訝了)
趕快把"鐵人三項聖經"拿出來複習一下
半程鐵人(113KM)訓練方式還是跟奧運鐵人賽(51.5KM)不太一樣
我也偷偷的去買個訓練時需用到的心率錶 "ALATECH"   (收到後再發開箱文)
還是被唸了一下

三月份以後
運動日誌的記錄稍微修改一下
會比以前更詳細
希望利用這半年時間來準備台東123KM鐵人三項賽

加油 加油






2/22(日)

BIKE
LSD
70K

 2/23(一)

REST

 2/24(二)

RUN
環河快速道路
10K   

2/25(三) 

RUN
環河快速道路
6K

 2/26(四)

REST

 2/27(五)

BIKE
LSD
70K

 2/28(六)  RUN
環河快速道路
15K


Wesley

累計
SWIM : 0
BIKE : 244KM  練習台 : 10 HR 15 MIN
RUN : 248.6 KM

JAN

FEB 

SWIM : 0
BIKE : 60KM  
練習台 : 7HR00MIN
RUN : 103.6KM
SWIM : 0
BIKE : 184
練習台 : 3HR15MIN
RUN : 145KM

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Personal Category: ◎訓練日誌 Topic: exercise / athletics / X-games
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    To Wesley,
    1st :台東123km "但老婆終於說應該可以參加"
    每次比賽都是你自己說要去的 什麼叫做我說應該可以參加
    我沒有那麼大的主導權吧?
    2nd:"買個訓練時需用到的心率錶 "ALATECH" 還是被唸了一下"
    被念是因為你已經有各很貴很貴的polar心跳表了 還是買來沒用過兩次的
    這樣又要再買新的 當然要再跟你"解釋"一次錢是很難賺的
    Helena

  • tsenghuiyu at March 9, 2009 07:16 AM comment | prosecute
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