Wesley-訓練日誌
星期天難得天氣放晴
趕快到中社路練練爬坡
39/24熱身一趟後
再加重齒輪比至39/21
往例爬坡前都會在至善路中影前的7-11吃點東西
但因為晚起 又要帶MAYA出去
所以早餐沒吃
爬了三趟
肚子好餓 趕緊回家
往後齒輪比會慢慢加重 圈數也會慢慢增加
加油 加油
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2/15(日) |
中社路 |
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2/16(一) |
REST |
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2/17(二) |
RUN |
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2/18(三) |
REST |
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2/19(四) |
RUN |
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2/20(五) |
BIKE |
| 2/21(六) | RUN 環河快速道路 12K |
Wesley
累計
SWIM : 0
BIKE : 104KM 練習台 : 10 HR 15 MIN
RUN : 217.6 KM
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JAN |
FEB |
| SWIM : 0 BIKE : 60KM 練習台 : 7HR00MIN RUN : 103.6KM |
SWIM : BIKE : 練習台 : RUN : |
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Personal Category: ◎訓練日誌
Topic: exercise / athletics / X-games
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