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記得開喇叭喔
好久沒參加路跑賽了 無意間發現這項外國人辦的比賽 17K的越野賽 以為就在山路上上下下嘛 其實對我來說 是一場完全全新體驗的越野賽
五月第四周 原本以為石門水庫標鐵單車與路跑 會被安排在高低起伏的山路競賽 所以最近練習大都以觀音山的山路為主
熱血一下 配樂不錯聽
5月第1-3週 開始增加了山坡跑 幾次比賽 碰到山路 就跑得不是很順 利用離家較近的觀音山 做山坡跑訓練
杜拜辦了一場鐵人賽 其中自行車的路線 有一段是在 F1 的賽車場裡
四月第三,四週 比完西湖標鐵後 休息了兩天 又開始另一階段的訓練 游泳利用浮標來訓練手臂的力量
NO.15標鐵 第一次在苗栗西湖渡假村內舉辦 訂好了在度假村門口的一家汽旅 前一天就前往報到
四月第一週 練習台改為重踩練習 以應付苗栗台13線的上坡 路跑也選擇一天跑上坡