June 28, 2010

不會開 Lexus RX300 就不要開嘛....ㄚ姨

記得開喇叭喔


June 10, 2010

Salomon Suunto X Trail 9k &17k 戶外越野挑戰賽台灣站

好久沒參加路跑賽了
無意間發現這項外國人辦的比賽
17K的越野賽 以為就在山路上上下下嘛 
其實對我來說 是一場完全全新體驗的越野賽


May 23, 2010

May-4th

五月第四周

原本以為石門水庫標鐵單車與路跑
會被安排在高低起伏的山路競賽
所以最近練習大都以觀音山的山路為主


May 19, 2010

熱血一下

熱血一下
配樂不錯聽



May 14, 2010

May-1,2,3th

5月第1-3週
開始增加了山坡跑
幾次比賽 碰到山路 就跑得不是很順
利用離家較近的觀音山
做山坡跑訓練


April 29, 2010

Abu Dhabi International Triathlon 2010



杜拜辦了一場鐵人賽
其中自行車的路線
有一段是在 F1 的賽車場裡


April 23, 2010

April-3,4th

四月第三,四週
比完西湖標鐵後
休息了兩天
又開始另一階段的訓練
游泳利用浮標來訓練手臂的力量


April 18, 2010

2010苗栗國際鐵人三項錦標賽

NO.15標鐵
第一次在苗栗西湖渡假村內舉辦

訂好了在度假村門口的一家汽旅
前一天就前往報到


April 9, 2010

April-2th



SWIM
BIKE
RUN


April 7, 2010

April-1th

四月第一週
練習台改為重踩練習
以應付苗栗台13線的上坡

路跑也選擇一天跑上坡



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